苏蒂宝宝餐：春游便当B款好吃的烹饪方法 苏蒂宝宝餐：春游便当B款的地道做法和步骤

适合出门游玩时吃。外带食物有变质的风险，尽量在3小时内吃完。

用料  

苏蒂宝宝餐：春游便当B款的做法  

1. 便当盒消毒

2. 大米10g洗净备用

3. 南瓜去皮洗净，取25g切碎

4. 大米和南瓜放入炖盅，加入100g水

5. 预约煮粥

6. 称取中筋面粉10g和20g水

7. 加入一个蛋黄

8. 搅拌成顺滑的面糊

9. 锅烧热，加入1g油刷开

10. 倒入面糊摊开

11. 底部凝固的时候翻面

12. 两面呈金黄色取出切成小块

13. 火龙果洗干净表面

14. 带皮切成片，取35g放入便当盒

15. 粥煮好后取出，趁热装入吸吸乐

16. 密封好后放入便当盒

17. 把便当盒盖好

18. 如果不是马上出门，要把便当盒放入冰箱冷藏保存

19. 出门前放入保持温度的袋子里