有滋有味减肥早餐~烤冷面做法 步骤 图解

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有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
越南春饼 2张
牛肉肠 半根
洋葱碎

有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法  

  1. 所有食材如图所示

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第2张
  2. 切片 洋葱切末

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第3张
  3. 不粘锅用喷壶喷油

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第4张
  4. 越南春饼在水里沾一下3-5秒 铺在锅底 (春饼非常薄 怕破的话可以用两张)

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第5张
  5. 打入一个鸡蛋液 铺匀

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第6张
  6. 铺上肠片 洋葱碎 和黑胡椒综合调料(调料可以依口味自行选择低脂酱料)

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第7张
  7. 等到蛋液凝固

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第8张
  8. 像棉被一样卷起

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第9张
  9. 盛出 切段~

    有滋有味减肥早餐~烤冷面的做法步骤图 第10张
  10. 装盘啦~最后可以沾点低脂的甜辣酱 番茄酱 都不错~

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