早餐：红豆黑米糊+生菜蒸蛋做法 步骤 图解

生菜蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋适合减肥餐。

用料  

早餐：红豆黑米糊+生菜蒸蛋的做法  

1. 红豆洗净，加水放入冰箱冷藏室浸泡一夜。

2. 黑米洗净，加水放入冰箱冷藏室浸泡一夜。

3. 苹果切小丁。

4. 红枣洗净，去核备用。

5. 所有食材放入破壁机里，选“米糊”键启动。

6. 时间到。

7. 开吃啦……

小贴士

1.红豆、黑米可以不用浸泡直接打糊。浸泡后口味更佳。