减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡做法 步骤 图解

无糖无油红薯烤蛋奶，香软滑嫩，营养健康，不仅能做减脂早餐，还可以做辅食，小朋友也很喜欢。

用料  

减脂早餐，红薯烤蛋奶，无油无糖，营养美味又低卡的做法  

1. 红薯去皮，切成片状。

2. 放入沸水中，熟3分钟，捞出备用。

3. 鸡蛋、牛奶放入大碗里，打散。

4. 加入玉米淀粉，搅拌成细腻的面糊，并过一次筛。

5. 红薯片铺在烤碗里，倒入蛋奶液。

6. 送入预热好的烤箱，上下火200度，中下层烘烤20分钟。

7. 香软滑嫩很好吃。