在快节奏下匆匆的我们,下班加班不定时,导致睡眠时间参差不齐,没有固定的睡眠时间,睡眠质量下降。
鸡蛋能提供每日蛋白质消耗的补充,蜂蜜降低饥饿感、滋润肠道、放松大脑,奶香促进睡眠。
每日十分钟,精神每个明天。
用料
鸡蛋 | 100 |
蜂蜜 | 20 |
奶粉 | 10 |
清水 | 10 |
蜂蜜奶香蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
将鸡蛋调制均匀。
加入适当奶粉,调制均匀。
加入适量蜂蜜(适口味决定)
放入蒸10-20分钟,能蒸的工具都可以。
小贴士
蒸汽不能过大,奶粉过多会盖过原味,清水过多不易成型。