糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)做法 步骤 图解

功效：此款米糊具有补脾止泻、养胃益肾、滋补元气的功效，适合脾虚腹泻者。

用料  

糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法  

1. 糯米 洗净，用清水浸泡2小时左右；
   莲子 去心，洗净，清水浸泡2小时；
   山药 洗净，去皮，切块；
   红枣 洗净，去核，温水浸泡30分钟；

2. 将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

3. 选“滋补糊”选项，30分钟左右即可；

4. 养胃益肾、滋补元气的米糊就做好啦✌

小贴士

山药的黏液会使皮肤发痒，因此切山药后可用清水洗手，加小许醋清洗效果更佳。