零基础减脂早餐好吃的烹饪方法 零基础减脂早餐的地道做法和步骤

没下过厨房的你也可以惊艳四座，这款炸街的颜值早餐，在你男朋友眼里你就是天使，以下是两人份哦

用料  

零基础减脂早餐的做法  

1. 鸡蛋虾仁属于蛋白质，西兰花可以剪纸。小番茄，蓝莓有较好的抗氧化作用。香菇有抗癌作用哦。全麦面包属于优质碳水。

2. 取出面包片一片，上面刷上蛋黄液撒上一些黑芝麻切成条。

3. 用蛋黄哦  这样烤出来的面包条颜色比较好看。

4. 放入烤箱三分钟，上下200度

5. 一个鸡蛋放入模具，加入模具之前在模具里记得刷油，这样比较好脱膜。

6. 电饭煲加少量水放到煮饭档5分钟取出

7. 装盘完成

8. 剪纸健康餐适合老人，孩子，男朋友。

9. 全麦面包烤成条状，吃着会慢一点，更加容易饱腹感减少食量。

10. 蔬菜，虾仁都是用白水煮过的。配一点蘸料。蘸料可以用醋 蒸鱼豉油混合后稍微放一点白芝麻。