三年级小学生一个月的早餐记录做法 步骤 图解

记录一下大宝贝这一个月的早餐😄九岁四个月了，马上就要四年级啦😄

用料  

三年级小学生一个月的早餐记录的做法  

1. 圆白菜鸡蛋炒饼，红薯片，千玺，蓝莓牛奶

2. 拌菜，贝贝南瓜，炒米饭，火龙果，千玺，牛奶

3. 炒时蔬，鸡蛋，黑麦馒头，千玺，牛奶

4. 三明治（鸡胸肉，鸡蛋，生菜）炒娃娃菜口蘑木耳，牛奶

5. 炒米饭，虾仁鸡蛋羹，水果玉米，拌菜，车厘子

6. 牛肉面，拌西蓝花，水果玉米，炒娃娃菜木耳胡萝卜

7. 全麦面包，贝贝南瓜，鸡蛋，拌菜，牛奶

8. 拌西蓝花，贝贝南瓜，拌黄瓜尖椒，煮鹌鹑蛋，牛奶

9. 全麦馒头，鸡蛋，拌西蓝花木耳胡萝卜，牛奶，梨，千玺

10. 美一个😄

11. 紫米肉松饭团，水果酸奶，烂菜花，炒空心菜，烤鸡翅

12. 蔬菜馅饼，黄瓜生菜蘸酱，千玺，玉米牛奶，烤红薯

13. 全麦馒头，炒西葫芦木耳鸡蛋，腌黄瓜条洋葱，红豆粥

14. 西红柿鸡蛋卤，荞麦面条，黄瓜丝，胡萝卜丝，油菜，豆芽（爸爸尿酸高，所以只有哥哥有豆芽）

15. 素三明治（鸡蛋，生菜），炒时蔬，牛奶

16. 水油焖菜，鸡蛋，豆包，贝贝南瓜（爸爸尿酸高不能吃豆，糙米粽子是爸爸的）

17. 虾仁鸡蛋蔬菜沙拉，水果玉米，全麦蛋糕，贝贝南瓜，牛奶

18. 炒米饭，烤香菇，水油焖油菜，拌什锦

19. 西红柿鸡蛋汤，荞麦面菜团子，水果，坚果

20. 炒米饭，大拌菜，芋头贝贝南瓜，牛奶，苹果

21. 全麦面包片，鸡蛋，红薯，煎鸡胸肉，拌黄瓜，蒸茄子泥，牛奶

22. 水油焖冬瓜，千玺，白灼菜心口蘑，鸡蛋，糙米粽子，贝贝南瓜

23. 发面烙饼，虾仁鸡蛋羹，炒娃娃菜胡萝卜木耳，芋头，火龙果，牛奶

24. 养生小炒，千玺，鸡蛋全麦面包片，贝贝南瓜，牛奶

25. 西红柿鸡蛋打卤，荞麦面条，牛肉，蔬菜

26. 牛肉面

27. 美一个😄

28. 西蓝花胡萝卜鸡蛋饼，拌黄瓜木耳洋葱，贝贝南瓜，牛奶，芒果

29. 凉拌菜，面包，还有鸡蛋没拍

30. 千层饼，蒸红薯，鸡蛋，蒸茄子泥，拌西蓝花，腌三丁，牛奶

31. 美一个😄

32. 彩色鸡蛋饼，水果玉米，拌西蓝花，千玺，蒸红薯，牛奶

33. 妹妹也露个脸😄

34. 两个小宝贝😄

35. 哥哥和妹妹

36. 这三个就是我每天伺候的食客😄