又一道减脂食谱,没有虾仁可以鸡胸肉代替,看自己了~
用料
虾仁 | 300克 |
燕麦麸皮 | 2勺 |
玉米粒 | 50克 |
酱汁: | |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
麻油 | 1勺 |
玉米淀粉 | 10克 |
燕麦麸皮虾饼的做法
准备好所有材料备用;
把所有材料放入绞肉机备用;
搅拌成泥即可;
准备好油纸,摊成圆饼;
放入不粘锅,煎至两面金黄即可;
所有的做好即可出锅;
肉眼可见的虾仁馅,也可以换成鸡胸肉。加入了燕麦麸皮有了饱腹感,更好吃。
小贴士
里面还可以加点蔬菜更加有营养。也可以做成宝宝的辅食。