黑米薏仁桂圆汤,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿,所以特别适合老人们的日常保健食疗。
用料
黑米 | 100克 |
薏仁 | 50克 |
桂圆干 | 15克 |
红枣 | 20克 |
冰糖 | 40克 |
黑米薏仁桂圆汤的做法
黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时
桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟
浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开,转小火熬煮1小时
浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中
再加入冰糖煮15分钟即可
黑米薏仁桂圆汤,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿,所以特别适合老人们的日常保健食疗。
用料
黑米 | 100克 |
薏仁 | 50克 |
桂圆干 | 15克 |
红枣 | 20克 |
冰糖 | 40克 |
黑米薏仁桂圆汤的做法
黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时
桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟
浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开,转小火熬煮1小时
浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中
再加入冰糖煮15分钟即可