给孩子的辅食,有面有汤有营养。
哈哈。 无盐无糖
我家11M+
用料
胡萝卜 | 三分之一根 |
西兰花 | 一小朵 |
玉米 | 三分之一 |
面粉 | 适量 |
水 | 适量 |
时蔬玉米浓汤面片的做法
玉米、胡萝卜上过蒸十五分钟
西兰花洗干净,掰小朵,放进锅热水焯几分钟
把蒸好的玉米加适量水用料理棒打碎,并过筛(因为玉米皮不好消化,过滤掉)备用
把煮好的西兰花,胡萝卜切碎。备用
锅内刷一点油 把大概两小勺量的生面粉放锅炒一下
放入玉米汁、西兰花、胡萝卜,翻炒,加水煮。
最后把切好的面片加进去。也可以先把面片煮几分钟 更软一些,然后再放到炒锅里闷一两分钟,看住不要太干,就没有汤了。
这样就OK了。香甜味儿十足。孩子很喜欢💕