我是隔几天就会让周小桐吃鱼,鱼类中三文鱼和银鳕鱼的营养价值最高,更易宝宝吸收,没时间给宝宝做比较复杂的鱼,就可以直接清蒸,营养成分也是一样的,我是托朋友在沿海城市邮寄回来的三文鱼和银鳕鱼,想买这两种鱼类的宝妈,一定要做足功课不要同等价格买的是替代品,比如市面上很多把油鱼替代银鳕鱼,宝宝吃了会拉油的,对宝宝肠胃造成伤害哦
用料
食材: 三文鱼 | 一块 |
银鳕鱼 | 一块 |
姜片 | 适量 |
葱丝 | 适量 |
宝宝酱油 | 适量 |
极简宝宝清蒸鱼的做法
我买的银鳕鱼,三文鱼都是让商家一块一块码好的,这样吃一块解冻一块,比较新鲜
三文鱼,银鳕鱼解冻后,泡在姜片水里去腥,大概泡十五分钟左右,泡好的银鳕鱼会有少量鱼刺,一定要剔除干净哦,以免宝宝吃了卡到
切些葱丝备用
把鱼放在盘子里,撒点葱丝,喷点宝宝酱油,最好盘子上铺一层保鲜膜,用牙签扎小孔,避免盘子上会有太多蒸馏水,上蒸锅中小火蒸十五分钟就可以了
周小桐把两小块鱼,吃的干干净净的,光盘💿行动从周小桐做起^O^
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