又营养又好吃的减肥餐,是用来减肥的最佳良药,那些怕长肉的美美们再也不用怕了
用料
土豆 | 2个 |
番茄 | 1个 |
小白菜 | 2颗 |
蒜 | 3瓣 |
白糖或冰糖 | 1勺半 |
老抽 | 1勺 |
油 | 1滴 |
紫菜 | 半片 |
虾米 | 少许 |
根本停不下来的减肥大餐的做法
把土豆,番茄去皮切块,小白菜切段备用,蒜切成一片一片的
小火平底锅里放一滴油,待油热以后把切好的蒜下锅炒出香味,然后把切好的番茄下锅吵,吵的出少许的汤汁以后放土豆
然后加少许的盐和老抽等待入味
放一碗水慢炖,等到土豆熟的时候小白菜就可以下锅了,小白菜下锅水少的话可以在添点水,然后加点白糖或冰糖,提鲜味和收汁
在出锅之前尝尝是不是适合自己的口味,还可以在出锅是加一些紫菜和虾米,这样就大功告成了