高蛋白💪🏿｜奶酪焗牛肉饼做法 步骤 图解

给10个月的女儿做了牛肉饼，
奈何小姑娘不肯吃肉（最近只喜欢吃绿色蔬菜、以及白米饭之外的碳水😓）

那就便宜我了。加点调料自己吃吧😄

用料  

高蛋白💪🏿｜奶酪焗牛肉饼的做法  

1. 新鲜牛肉和洋葱（牛肉要去筋）

2. 牛肉剁碎

3. 洋葱含泪剁碎😢

4. 试试新的橄榄油（好像少了印象中橄榄油该有的清香）

5. 洋葱炒熟后放凉

6. 与牛肉靡混合 搅打上筋

7. 分成大大小小的肉饼😂

8. 土豆玉米洗净切小块 盖保鲜膜 微波炉加热10分钟

9. 埃蒙塔奶酪🧀️🐭杰瑞的快乐

10. 煎肉饼至两面焦黄，再加入土豆玉米一起煎

11. 190度预热

12. 现烤10分钟，后加入奶酪片，用余温将奶酪融化

13. 妆点少许芝麻菜，撒上黑胡椒和海盐（欧芹碎罗勒碎等）