美味的今天加鸡腿呀!做法,大厨教你技巧01-03
因为想吃鸡腿呀用料鸡腿4只姜5片料酒1勺生抽1勺酱油2勺盐10克葱半根胡椒粉10克今天加鸡腿呀!的做法鸡腿洗澡、在冷水里泡一夜沥干水,划几刀加上若干调料按摩一下鸡腿静置一小时后,翻面再等待一小时空气炸锅180度预热五分...
天气太美赞,忍不住了,呀呀呀做法 步骤 图解03-24
天气好到爆的魔都用料手机1只白云一片天气太美赞,忍不住了,呀呀呀的做法蓝天白云梧桐花不逊樱...
随意骨汤之今天加冬瓜做法 步骤 图解02-27
北京下雨了。今天做的清汤,骨汤+冬瓜。用料猪汤骨两块冬瓜适量红枣3颗姜5片葱5片八角2个料酒或者黄酒两勺椰汁半罐盐两勺随意骨汤之今天加冬瓜的做法猪骨凉水煮开去沫。调料切好备用煮好的汤骨放入砂锅,料酒两勺,加入调...
减脂餐Day9:今天吃牛腱荷兰豆呀~做法 步骤 图解10-24
吃不了生冷沙拉,水煮菜吃不下,健康减肥养生~用料荷兰豆半个女生拳头分量卤牛腱半个女生拳头大小西兰花1/4朵核桃仁约3个核桃的核桃仁紫甘蓝1/6个大个头茼蒿3指粗蒜末根据喜好添加盐适量生抽1小勺橄榄油适量减脂餐Day9:今...
今天加班,晚餐吃什么做法 步骤 图解12-04
只是为了记录一下我不健康的人生。。用料有什么吃什么今天加班,晚餐吃什么的做法切切炒炒炖炖吃...
鸡腿呀鸡腿食谱做法大全,超简单的鸡腿呀鸡腿做法步骤11-10
用料鸡腿火腿鸡腿呀鸡腿的做法依旧没照过程都是前几天的...
减脂餐Day8:今天吃小河虾呀~做法 步骤 图解10-24
今天也要坚持呀~简单快手用料荷兰豆1/2女生拳头西兰花1/4朵番茄1/2个金针菇约三指粗小河虾1/2女生拳头黄金乌一颗回归正道粥一碗或杂粮饭120克替代生抽两小勺蒜末根据喜好橄榄油适量盐适量减脂餐Day8:今天吃小河虾呀~的...
美味的今天吃了什么呀做法,大厨教你技巧07-26
用料随意今天吃了什么呀的做法存自己做的东西...
这样做的鸡腿好香呀(煎加空气炸锅烤,也可烤箱烤)做法 步骤 图解02-04
中西结合起来,煎烤结合,太香了用料鸡腿5只料酒1勺生抽1勺胡椒粉半勺油2勺黄油50克蜂蜜2勺蒜末1瓣香叶2片这样做的鸡腿好香呀(煎加空气炸锅烤,也可烤箱烤)的做法鸡腿纵向对半剖开,放料酒、生抽、胡椒粉、香叶,抓匀,盖上保鲜膜,...
今天也要好好吃饭呀🐽做法 步骤 图解09-29
我要创个号记录寄几好好吃饭的每一天♥用料饭🍙面🍜各种菜菜还有我生活的热情🔥哈哈哈哈哈哈今天也要好好吃饭呀🐽的做法所有东西煮煮煮🐷...
今天加鸡腿!鸡腿肉焖时蔬减脂餐做法 步骤 图解02-22
软嫩鲜香的鸡腿肉焖时蔬,美味汁液配上营养又饱腹的杂粮,好吃下饭又不怕长胖!用料大米、黑米、三色藜麦、燕麦米1:1:1:!鸡腿肉只口蘑10个左右胡萝卜半根黄瓜半根西红柿半个洋葱适量葱一根黑胡椒少许生抽1勺料酒1勺盐少许今天...
生酮加油呀食谱做法大全,超简单的生酮加油呀做法步骤10-14
准备减肥啦用料肉鱼生酮加油呀的做法肉类都可以吃,真是开心多吃鱼羊排自己烤小贴士可以吃肉的减肥,加油呀...
今天我们来做香喷喷的鸡腿咯做法 步骤 图解08-28
再也不用去外面排队买奥尔良烤鸡腿啦!因为现在有一款神器“多功能空气炸锅”,用它来做鸡腿比外面烤出来还好吃哦。关健是无油烟的新一代烘烤方式,让您吃得放心,用的放心!用料鸡腿4个今天我们来做香喷喷的鸡腿咯的做法按照...
今天怎么烹饪才好吃,好吃的今天做法08-07
用料但今天的做法觉得小贴士今日减肥减肥...
减脂餐Day12:今天吃嫩烤鸡胸呀~做法 步骤 图解10-27
今天是杂粮饭的一天用料鸡胸肉1小块西兰花1/4朵紫甘蓝1/8块切丝红薯1/2个拳头大小切丝辣椒丝1个荷兰豆半个拳头大小的量盐、生抽适量杂粮饭120g熟重减脂餐Day12:今天吃嫩烤鸡胸呀~的做法鸡胸肉切稍微小块,用料酒盐,五香粉...
减脂餐Day10:今天吃对虾呀~做法 步骤 图解10-25
每天的灵感来之不易~用料对虾6-8只,去头去壳去虾线荷兰豆半个拳头的量豆皮一小把番茄1/2个中等个头金针菇三指宽黄金乌一小颗大葱叶根据喜好添加蒜末根据喜好添加生抽一小勺蚝油一小勺减脂餐Day10:今天吃对虾呀~的做法黄...
今天食谱做法大全,超简单的今天做法步骤10-03
用料今天今天今天的做法我今天...
今天午餐怎么烹饪才好吃,好吃的今天午餐做法05-06
用料鸡蛋个西红柿个苦瓜葱姜蒜,辣椒,郫县豆瓣酱,金不换,阳江豆豉今天午餐的做法简单西红柿鸡蛋汤,酸甜素炒苦瓜,微苦炒大头(海鲜名),辣...
减脂餐Day11:今天吃辣酱煎河虾呀~做法 步骤 图解10-25
减脂餐比较清淡,想来点低卡重口的~加点美国汇丰红公鸡辣椒酱用料小河虾1/2女生拳头大小鸡蛋1枚番茄1/2个中等大小小白菜2-3颗小白菜紫甘蓝1/8片芹菜2根鸡蛋豆腐一指宽美国汇丰红公鸡辣椒酱一小勺(根据喜好添加,不太能吃辣...
元气满满的面条,今天也要加油鸭!做法 步骤 图解09-08
小时候妈妈经常煮的面条,吃了元气满满,今天也要加油鸭!用料面条一把葱花两条盐少许醋1小勺生抽1小勺胡椒粉少许猪油少许元气满满的面条,今天也要加油鸭!的做法选自己喜欢的面条就好,随意。葱花切细,加胡椒粉,猪油,生抽,醋,盐一...
美味的今天吃什么呀做法,大厨教你技巧07-10
找不到归属的饭们~用料whateverinthefridge今天吃什么呀的做法再加心意一点点...
「一碗搞定今天蔬菜」夏天の咖喱「不加1滴水」做法 步骤 图解12-19
一盘搞定需要营养❤️炎热的天❤️最适合吃咖喱❤️咖喱中的香辛料可以刺激唾液及胃液的分泌,会提高消化和吸收功能。香辛料被人体吸收后,会促进血液循环,达到发汗的目的,而发汗可以使体温下降。此外,咖喱中的姜黄素能促进产生一...
今晚加鸡腿食谱做法大全,超简单的今晚加鸡腿做法步骤08-12
用料鸡腿只盐克酱油勺料酒勺今晚加鸡腿的做法下次补步骤...
🌰秋天的栗子,来烧鸡腿呀做法 步骤 图解08-06
用料板栗喜欢就多一点鸡腿2只鸡蛋(不加也行)3个葱姜蒜适量🌰秋天的栗子,来烧鸡腿呀的做法材料均洗净备齐,鸡蛋煮熟。鸡腿去骨洗净(较繁琐,嫌烦或不会买去骨的)热锅冷油,中火放板栗炒变色。下鸡蛋煎出虎皮。中火姜片煸香,鸡腿皮...
今天午餐:双菇西蓝花炒蛋虾汤+叉烧鸡腿卷做法 步骤 图解02-10
这个汤学自这里:刷脂掉秤,还能暖胃饱腹!「一周7款不重样的掉秤汤」_哔哩哔哩_bilibili_id_from=叉烧鸡腿卷学自《粗糙食堂2》:粗糙食堂(套装3册)莲小兔著营养快手餐满足又过瘾秀厨艺吃货的满足一日三餐中信出版社图书天猫_u...
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