吃不胖的低卡韩式拌面!魔芋面这样吃一点怪味都没有!做法 步骤 图解11-18
用料都在图片里啦笔芯吃不胖的低卡韩式拌面!魔芋面这样吃一点怪味都没有!的做法简单好吃!...
虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全(六)做法 步骤 图解12-12
用料卷饼2张牛油果1个番茄半个芒果半个香菜适量柠檬半个盐适量黑胡椒适量欧芹碎适量虾虾仁6个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量虾仁蔬菜脆脆杯|好吃不胖营养齐全(六)的做法称量准备好所有食材备用。虾仁洗净开背去虾线加入盐...
零卡糖❗夏日甜品❗芋圆烧仙草❗❗好吃不胖❗做法 步骤 图解11-19
对于又喜甜品不怕长胖的MM们来说,夏天不能痛快的吃甜品是件很痛苦的事情!又能放开吃又不长肉是件多么幸福的事情!仙草粉先用少量水搅和均匀再倒入锅中。煮开后看到仙草水大量冒泡泡后关火就行。芋圆可以提早做好,我一般都...
仔姜烧鸭脚(狂吃不胖)做法 步骤 图解01-17
用料鸭脚1000克料酒一勺菜籽油80克豆瓣酱一大勺八角两个香叶四片桂皮两块花椒数粒生抽两勺老抽1勺盐适量仔姜五块大蒜六瓣新鲜小米辣8个螺丝椒两个大葱一根鸡精少许吉香居烧肉王一大勺清水没过鸭脚仔姜烧鸭脚(狂吃不胖...
圣诞节吃不胖:简易圣诞花环果莓蛋白酥好吃的烹饪方法 圣诞节吃不胖:简易圣诞花环果莓蛋白酥的地道做法和步骤04-08
自打10月底万圣节开始,大家都处在年末的节日气氛中。不断的应约参加各种派对,主要就一件事:吃。所以有个说法叫做“HolidayWeight”。一连几个大节日,不吃胖是件很难的事。我这里介绍这道非常节日味道的点心,倒是十分健康,...
0糖版!!万能Nutella巧克力酱!好吃不胖!做法 步骤 图解11-21
巧克力星人真的超爱Nutella巧克力酱!真的怎么吃都好吃!可以蘸吐司,蘸饼干,蘸面包,直接吃!但因为担心巧克力酱的热量太高,不敢多吃~想到可以用饴纯零卡糖代替白砂糖,0糖超健康,多吃几口也没有负罪感!做法也超级简单,口感超丰富~可...
好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝好吃的烹饪方法 好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝的地道做法和步骤01-09
用料紫薯3个燕麦片一小碗玉米少许红枣6颗零卡糖少许好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝的做法紫薯去皮切块,上锅蒸15分钟,取出放碗里压成泥起锅烧水,煮燕麦片加入紫薯泥搅拌一下小火煮沸下入准备好的玉米粒和红枣...
贪吃不胖食谱做法大全,超简单的贪吃不胖做法步骤08-05
许个愿,贪吃不胖~用料好材料好手艺贪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...
好吃不胖的鸡胸藜麦沙拉做法 步骤 图解12-29
作为风靡一时的健康食谱和沙拉轻食店中点单率最高的沙拉之一,鸡胸藜麦沙拉在家也可以轻松复制,好吃又好看!用料鸡胸肉100克藜麦20克圣女果5个生菜3片海虾5只鸡蛋1个芒果1/4个蓝莓几颗盐少许蜂蜜少许香油少许禾然有机糙米...
酸辣鸡爪(好吃不胖宵夜必备单品,视频图文)做法 步骤 图解02-17
世界杯在家看球的宵夜首选因为小龙虾太难洗了,那我老公的电动牙刷都刷没电了,嘘🤫不能让他知道鸡爪煮好再处理指甲和切断更轻松哦鸡爪推荐买泰森的记得看最后的小贴士哟!用料鸡爪500g蒜一整头线椒一个小米辣6个(吃不了太...
美味的吃不胖沙拉虾球做法,大厨教你技巧02-22
这是一道芥末沙拉酱虾球啦,甜中带一点点芥末微辣的口感,不单调的甜,但基调还是甜甜甜!脸红!>///<是一道做起来很简单但看起来很厉害的瘦身增肌菜,很适合为了爱情减肥的小女生嗷。用料虾仁半斤亨氏小轻纯沙拉酱适量青芥末酱...
好吃不胖的蚝气娃娃菜做法 步骤 图解01-22
娃娃菜撞脸大白菜,却是一个低卡高钾的甜妹子,甜甜的娃娃菜搭配蚝油来烹饪,无油健康,好吃不胖,丰富的膳食纤维和营养素,新年的餐桌上来上一份这样蚝气的娃娃菜,让新的一年和气发财。用料娃娃菜1颗味达美臻品蚝油1勺味达美初榨...
吃不胖的香菇鸡肉丸做法 步骤 图解03-05
用料鸡胸肉2块香菇10朵葱末适量姜粉3g生抽10g盐3克油20克鸡蛋1个胡椒粉适量淀粉适量料酒适量吃不胖的香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉切小段,在牛奶中浸泡两小时;拿出沥干水分,剁成肉沫用筷子将鸡肉沫朝一个方向搅打上劲儿,加入油...
好吃不胖橄榄油小餐包做法 步骤 图解03-03
很多同学经常问面包里的黄油能不能用橄榄油代替,好吧,这款面包专为橄榄油而生,方子经过多次试验,并且试过两种高筋面粉,吸水度略有不同,表现都不错,可以放心做。用橄榄油代替黄油确实可以大幅减少面包的脂肪含量,尤其是饱和脂...
吃不胖的紫米红绿豆肉粽子做法 步骤 图解05-29
说是吃不胖,因为用的是瘦肉,还加了粗粮,所以相对热量低一些,健康一些。但你要是一口气吃五六个,他也还是会胖。包粽子不难,找视频看一看,多包两个就会包了。尽量用好一些的材料。米跟豆类用好一点的味道会好很多。糯米我各用...
减肥餐必备🔥低卡饱腹好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉做法 步骤 图解12-09
分享一道酸甜开胃,茄汁浓郁,饱腹感极强,连汤汁都喝完,减脂期间必吃的减脂餐低卡低脂的茄汁玉米鸡胸肉用料鸡胸肉1块番茄1个玉米粒适量青豆适量料酒1勺黑胡椒1小勺淀粉1勺调料汁:生抽1勺蚝油1勺番茄酱2勺减肥餐必备🔥低卡饱...
🔥好吃不胖!零失败,雪碧凉拌魔芋丝做法 步骤 图解03-10
炎热的夏天即将到来,总想吃些清凉开胃的,今天给大家带来一道好吃不胖的雪碧凉拌魔芋丝!酸辣开胃,低脂低卡。无敌治愈系!用料魔芋2盒香菜2根黄瓜半根生抽3勺盐5克小米椒2个糖10克老抽1勺陈醋3勺雪碧适量花生适量辣椒面1勺白...
清甜脆爽好吃不胖西芹炒红萝丝丨快手家常菜做法 步骤 图解11-15
一道美味又健康的快手家常菜,清甜脆爽好吃不胖。用料西芹2根胡萝卜1个大蒜2瓣甜椒半个油适量盐适量清甜脆爽好吃不胖西芹炒红萝丝丨快手家常菜的做法洗净后大蒜切成蒜末,甜椒、红萝卜切丝;西芹洗净,去掉叶子撕去老筋切成...
好吃不胖年夜饭 自制白萝卜沙茶猪肉丸子汤 小火锅做法 步骤 图解01-26
冬天里就想吃点温润的汤水,汤头清甜,沙茶鲜味十足,再加上可爱的肉丸子,一口就满足了。作为年夜里最后一道汤品,也是非常适合哒。清爽,不油腻。用料白萝卜1根肉糜400克蛋清2个米酒1勺玉米淀粉15克水50克盐3g蘸料沙茶酱2勺葱...
吃不胖的魔芋舒芙蕾蛋糕🍰好吃的烹饪方法 吃不胖的魔芋舒芙蕾蛋糕🍰的地道做法和步骤11-19
低脂美味,非常适合减脂期吃的小甜点🍰用料牛奶15克鸡蛋2个魔芋粉15克草莓50克赤藓糖醇15克黄油5克吃不胖的魔芋舒芙蕾蛋糕🍰的做法准备好所需食材...
酸奶片小零食,健康无添加美味吃不胖好吃的烹饪方法 酸奶片小零食,健康无添加美味吃不胖的地道做法和步骤11-17
这应该是我做过最简单的小零食,没有任何难度!配方也是看一眼就能记住的那种,之前以为做奶片需要奶片机,完全不需要啊!三样简单食材,搅一搅拌一拌,再轻轻擀成厚厚的薄片,放入冷宫冷冻成型,再切开就可以开吃,风干还可以邮寄给小伙...
好吃不胖‼️巨开胃的黑椒酱拌菜做法 步骤 图解12-08
打了疫苗之后一直都没什么胃口,吃了快一个月的黑椒酱拌菜,真的巨开胃啊,而且一大盆拌菜吃下去,饱腹感满满又不胖,体重反而还下去了一些,喜欢的友友们一起来试试吧用料鸡胸肉100克菠菜4根胡萝卜半根黄瓜半根粉丝1把秋葵6根调...
全麦粘豆包!好吃不胖!做法 步骤 图解02-18
之前网红了很久的粘豆包,一直偷懒没做,这次参考了乖乖与臭臭的妈的方子,为了减脂改成全麦,没想到超级好吃啊!赶快把方子记下来!用料红豆50克杂粮(自己想吃啥放啥)100克红枣碎70克红糖20克糯米粉80克清水30克酵母2克全麦粉60克...
好吃不胖番茄酸汤龙利鱼做法 步骤 图解02-07
低脂低卡,节后必备用料龙利鱼1条西红柿1个番茄酱1勺料酒1勺生抽3勺蚝油1勺胡椒粉适量小葱1根大蒜3瓣芝麻适量金针菇1把芝麻适量香菜1根油3勺好吃不胖番茄酸汤龙利鱼的做法龙利鱼切薄片加入一勺料酒一勺生抽适量胡椒粉...
黄焖鸡~好吃不胖~做法 步骤 图解01-26
曾经自己小瞧了黄焖鸡吃过好吃的外卖就感觉自己烧的味道欠佳试验了几次找到秘诀了我自己也在减肥减脂做菜不放糖调料尽量少注意食物营养比例停止运动以后也可以继续瘦多余的油用白米饭吸油也不影响味道吸过油的白米饭...
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