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豆芽拌紫甘蓝的优选美食

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美味的豆芽拌紫甘蓝做法，大厨教你技巧02-20

用料豆芽80克青椒80克紫甘蓝250克香油适量盐适量醋适量白糖适量豆芽拌紫甘蓝的做法豆芽洗净，紫甘蓝、青椒分别洗净切丝。豆芽、紫甘蓝丝、青椒丝放入开水中烫1分钟后捞出，过凉开水。加入盐、香油、醋、白糖拌匀即成。...
美味的小炒紫甘蓝绿豆芽做法，大厨教你技巧03-11

我在“下厨房”写的第一个菜谱！最近爱上这道菜了，就从这个紫甘蓝炒绿豆芽开始吧。紫甘蓝营养丰富，含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素和纤维素等，备受人们的喜爱。用料绿豆芽适量紫甘蓝适量白...
紫甘蓝豆浆食谱做法大全,超简单的紫甘蓝豆浆做法步骤08-10

豆浆是由黄豆研磨而成的，含有大量的植物蛋白质，脂肪和多种微量元素，营养价值比较高。尤其是其中的大豆卵磷脂含量丰富，可以增加皮肤的弹性，补充雌激素，对女性来说是非常好的，适合在早上饮用。家里还有一点紫甘蓝，和黄豆一起打...
拌紫甘蓝面食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝面做法步骤01-08

在我们老家，生日这一天给寿星吃的那碗面里必须要有一双蛋才行。回想以前晒生日面的时候，好几位友友都笑翻了，还有比较重养生的朋友就提醒我，要注意一餐一个蛋足够了。其实这不是够不够的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸过生...
凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法步骤图解02-16

用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...
麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）做法步骤图解04-16

一时好奇买了俩紫甘蓝，切了一个就后悔了，这味道实在是不爱。今个还剩一个，丢了又觉得浪费，于是焯水后瞎拌了一下，没想到还挺好吃的。（主要是拌料就很香）用料紫甘蓝1个二八酱1勺生抽1.5勺陈醋2勺芝麻油0.5勺油泼辣子1.5勺蚝油...
蒜拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的蒜拌紫甘蓝做法步骤12-08

野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了...
凉拌紫甘蓝怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌紫甘蓝做法08-16

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...
凉拌紫甘蓝（紫包菜）做法步骤图解04-24

一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不...
热拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的热拌紫甘蓝做法步骤11-27

特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料...
清拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的清拌紫甘蓝做法步骤08-26

很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一...
凉拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的凉拌紫甘蓝做法步骤03-31

用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝做法步骤05-26

一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...
甘蓝炒豆芽食谱做法大全,超简单的甘蓝炒豆芽做法步骤05-14

懒得炒俩菜，干脆合起来炒，太好吃了！用料豆芽2把蒜2瓣甘蓝1/3个甘蓝炒豆芽的做法起锅烧油，蒜末爆香下甘蓝丝儿，加点水防止糊了加蚝油味极鲜盐🧂甘蓝熟了不用盛出来，扒到锅沿，中间下两把豆芽菜，加点醋，加点水炒软最后两个混在一...
香拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的香拌紫甘蓝做法步骤02-26

小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分...
甘蓝豆芽菜食谱做法大全,超简单的甘蓝豆芽菜做法步骤12-20

用料紫甘蓝100g黄豆芽300g肉末50g油适量盐适量蒜适量醋适量糖适量葱花适量甘蓝豆芽菜的做法紫甘蓝洗净切成丝备用黄豆芽摘去根部，洗净沥干备用热油锅，下肉末和蒜一起爆香然后倒入黄豆芽一起炒匀当黄豆芽稍稍软身时倒入...
紫甘蓝拌木耳怎么烹饪才好吃，好吃的紫甘蓝拌木耳做法09-01

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料干木耳10g紫甘蓝250g酱汁蒜末10g葱花10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油5g小米辣10g紫甘蓝拌木耳的做法干木耳泡发，切成细丝。紫甘蓝切成细丝。大碗中依次加入紫甘蓝、黑木耳、蒜...
炝拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的炝拌紫甘蓝做法步骤11-06

用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备...
土豆拌甘蓝食谱做法大全,超简单的土豆拌甘蓝做法步骤12-19

用料土豆孢子甘蓝盐黑胡椒红酒醋橄榄油土豆拌甘蓝的做法煮熟小土豆和甘蓝控干水分加入其它调料搅拌均匀即可食用...
凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭做法步骤图解12-26

紫甘蓝、豆豉鲮鱼都是极能存放的食材，一起吃也很美味哦~用料豆豉鲮鱼1/3罐头紫甘蓝5片米饭一人量香油蒜凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭的做法将紫甘蓝洗净、切丝，用盐腌五分钟在电饭煲里将米饭煮上挤出紫甘蓝里的水分，加入香油、...
生拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的生拌紫甘蓝做法步骤04-03

选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白...
美味的紫甘蓝炒豆芽菜做法，大厨教你技巧12-20

我不是厨娘我只是比较喜欢进厨房用料紫甘蓝半颗绿豆芽少许食用油鸡精盐糖醋葱姜蒜辣椒麻椒紫甘蓝炒豆芽菜的做法豆芽菜在盐水中浸泡紫甘蓝切丝热锅凉油下麻椒尖椒爆香下入葱姜蒜下绿豆芽紫甘蓝翻炒加入少许醋依次加入...
凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法步骤图解06-23

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
美味的扁豆芽炝炒紫甘蓝做法，大厨教你技巧12-17

天气阴冷就想吃爽脆香辣的完整一餐见《下雨时候的脆辣晚餐》菜单用料红菜椒扁豆芽紫甘蓝葱丝盐糖扁豆芽炝炒紫甘蓝的做法扁豆芽洗干净，紫甘蓝切丝，红椒切丝油热以后，下葱丝爆香，之后下全部的菜，大火快炒用盐，一点糖调味就可...
紫甘蓝拌菜食谱做法大全,超简单的紫甘蓝拌菜做法步骤08-29

我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱...

豆芽拌紫甘蓝的优选美食

美味的豆芽拌紫甘蓝做法，大厨教你技巧02-20

美味的小炒紫甘蓝绿豆芽做法，大厨教你技巧03-11

紫甘蓝豆浆食谱做法大全,超简单的紫甘蓝豆浆做法步骤08-10

拌紫甘蓝面食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝面做法步骤01-08

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法步骤图解02-16

麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）做法步骤图解04-16

蒜拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的蒜拌紫甘蓝做法步骤12-08

凉拌紫甘蓝怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌紫甘蓝做法08-16

凉拌紫甘蓝（紫包菜）做法步骤图解04-24

热拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的热拌紫甘蓝做法步骤11-27

清拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的清拌紫甘蓝做法步骤08-26

凉拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的凉拌紫甘蓝做法步骤03-31

拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝做法步骤05-26

甘蓝炒豆芽食谱做法大全,超简单的甘蓝炒豆芽做法步骤05-14

香拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的香拌紫甘蓝做法步骤02-26

甘蓝豆芽菜食谱做法大全,超简单的甘蓝豆芽菜做法步骤12-20

紫甘蓝拌木耳怎么烹饪才好吃，好吃的紫甘蓝拌木耳做法09-01

炝拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的炝拌紫甘蓝做法步骤11-06

土豆拌甘蓝食谱做法大全,超简单的土豆拌甘蓝做法步骤12-19

凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭做法步骤图解12-26

生拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的生拌紫甘蓝做法步骤04-03

美味的紫甘蓝炒豆芽菜做法，大厨教你技巧12-20

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法步骤图解06-23

美味的扁豆芽炝炒紫甘蓝做法，大厨教你技巧12-17

紫甘蓝拌菜食谱做法大全,超简单的紫甘蓝拌菜做法步骤08-29

豆芽拌紫甘蓝的优选美食

美味的豆芽拌紫甘蓝做法，大厨教你技巧02-20

美味的小炒紫甘蓝绿豆芽做法，大厨教你技巧03-11

紫甘蓝豆浆食谱做法大全,超简单的紫甘蓝豆浆做法步骤08-10

拌紫甘蓝面食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝面做法步骤01-08

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法 步骤 图解02-16

麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）做法 步骤 图解04-16

蒜拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的蒜拌紫甘蓝做法步骤12-08

凉拌紫甘蓝怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌紫甘蓝做法08-16

凉拌紫甘蓝（紫包菜）做法 步骤 图解04-24

热拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的热拌紫甘蓝做法步骤11-27

清拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的清拌紫甘蓝做法步骤08-26

凉拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的凉拌紫甘蓝做法步骤03-31

拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的拌紫甘蓝做法步骤05-26

甘蓝炒豆芽食谱做法大全,超简单的甘蓝炒豆芽做法步骤05-14

香拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的香拌紫甘蓝做法步骤02-26

甘蓝豆芽菜食谱做法大全,超简单的甘蓝豆芽菜做法步骤12-20

紫甘蓝拌木耳怎么烹饪才好吃，好吃的紫甘蓝拌木耳做法09-01

炝拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的炝拌紫甘蓝做法步骤11-06

土豆拌甘蓝食谱做法大全,超简单的土豆拌甘蓝做法步骤12-19

凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭做法 步骤 图解12-26

生拌紫甘蓝食谱做法大全,超简单的生拌紫甘蓝做法步骤04-03

美味的紫甘蓝炒豆芽菜做法，大厨教你技巧12-20

凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法 步骤 图解06-23

美味的扁豆芽炝炒紫甘蓝做法，大厨教你技巧12-17

紫甘蓝拌菜食谱做法大全,超简单的紫甘蓝拌菜做法步骤08-29

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法步骤图解02-16

麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）做法步骤图解04-16

凉拌紫甘蓝（紫包菜）做法步骤图解04-24

凉拌紫甘蓝+豆豉鲮鱼饭做法步骤图解12-26

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法步骤图解06-23