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凉拌海带苗的优选美食

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美味的🌸凉拌海带苗做法，大厨教你技巧05-29

夏日必备的凉菜，好吃到飞起来又脆又嫩，还很鲜，吃了还想吃😝补钙、补锌、补铁的好食材👍用料海带苗适量配菜（挑自己喜欢的加进去）小米辣适量洋葱适量小青桔适量蒜末适量酱汁口味自行调整生抽适量粗适量鸡精一点点蚝油一点点...
凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥做法步骤图解10-13

现在大家都是宅在家里面，很多人也是在家自己做饭吃，可能为了能够吃到多种多样的食物，很多人也是每天在想着吃什么，今天，就给大家分享一个家家都会吃到的食物，那就是海带，海带含有丰富的碘元素，常吃能够补充人体所缺的碘。但是...
凉拌海带苗怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌海带苗做法06-23

它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1...
凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你做法步骤图解06-16

这个是海带苗才能出来的口感，海带结，海带丝，海带片啥的口感都没有它好用料海带苗适量指天椒适量蚝油1勺生抽1勺盐适量鸡精适量芝麻油（可以省略）适量花椒油（可省略）适量辣椒粉（可省略）适量热油适量蒜末适量凉拌海带苗，超级脆嫩，绝...
凉拌海带苗食谱做法大全,超简单的凉拌海带苗做法步骤05-30

夏天续命——凉拌海带苗天气越来越热，不想吃饭就给自己凉拌一盘海带苗吧！超级嫩爽滑真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！用料海带苗若干生抽少许醋少许蒜泥少许小米椒少许柠檬两片凉拌海带苗的做法选用辰颐物语的嫩海带...
美味的凉拌海带嫩苗做法，大厨教你技巧10-09

我家小妞很爱吃的一道菜，比干海带嫩滑，老少皆宜，和大家分享。用料海带嫩苗200克姜末5克盐3克生抽20克糖3克陈醋10克花椒油4克红椒少许凉拌海带嫩苗的做法淘宝买的这种海带嫩苗，收到后马上放冰箱冷冻，注意是冷冻打开是是盐...
夏日凉菜-凉拌海带苗做法步骤图解12-26

用料头茬海带嫩苗一包200克生抽15克蚝油15克醋30克糖30克美极鲜味汁5克蒜末30克油15克干辣椒1根剪小段盐适量看情况添加夏日凉菜-凉拌海带苗的做法蒜放入小美主锅，5秒速度5打碎，刮入锅底，放入生抽15克，蚝油15克，醋30克，糖30...
美味简单的凉拌嫩海带苗做法步骤图解06-22

鲜嫩爽口的海带嫩苗，回味无穷用料海带按需取用白糖少许鸡精少许生抽1勺蚝油1勺芝麻油适量小米椒适量大蒜适量香菜适量香葱适量花生米适量美味简单的凉拌嫩海带苗的做法新鲜盐渍海带苗含有一定量的盐份和水份，食用前需要...
爽脆鲜嫩的凉拌海带苗做法步骤图解07-20

好久没来下厨房了🙈最近才知道海带苗（孤陋寡闻了🙊）~第一次尝试，真的有被惊艳到🤩用爽脆鲜嫩来形容再贴切不过了。有好东西要学会分享，所以喜欢吃凉拌菜的朋友们不妨试试😍用料海带苗约300g蒜头半个葱1.5根香菜3根小红椒2...
凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）做法步骤图解11-19

用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个...
超美味的凉拌海带苗做法步骤图解06-19

这个夏天非常喜欢的一道美食用料海带苗150克醋3勺酱油1勺生抽3勺小米椒6个大蒜5瓣糖5克蚝油1勺超美味的凉拌海带苗的做法平时海带苗是冷冻保存的，我们家三人的量，每次拿出1/3袋泡水泡水十分钟，反复冲洗根部可以去掉，也可...
夏日必备：凉拌海带苗做法步骤图解05-24

这个夏天第一次吃到海带苗（芽）从此就被它的鲜嫩折服～凉拌炖汤的好食材用料海带苗克醋勺糖克生抽勺小米椒个大蒜瓣辣椒面香菜芝麻蚝油夏日必备：凉拌海带苗的做法海带苗去盐清洗干净，在开水里焯一分钟左右，水再次煮开捞出过凉...
十分钟的凉拌海带苗做法步骤图解02-23

挺喜欢吃的用料海带苗500克酱油姜蓉，蒜蓉蚝油白糖陈醋芝麻油辣椒酱芝麻十分钟的凉拌海带苗的做法海带苗，准备好水里浸泡，洗干净水开下海带苗，煮开捞起煮开了的海带苗，再墟干水分准备好调料，姜蓉，蒜蓉，陈醋，酱油，芝麻油，芝麻，辣椒...
减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇做法步骤图解11-11

给减脂的自己好好吃饭好好减肥用料海带苗200克杏鲍菇2个红彩椒半个葱姜蒜适量味好美白胡椒粉0.5勺生抽1勺香醋2勺鸡精适量干辣椒适量花椒几粒白芝麻1勺减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇的做法准备食材海带苗洗干净，煮3分钟左右，...
超级好吃的凉拌海带苗做法步骤图解03-10

用料海带苗吃多少放多少小米椒4个大蒜2瓣姜7、8片醋2勺生抽1勺耗油半勺糖少量盐少量超级好吃的凉拌海带苗的做法海带苗吃多少拿多少，泡开会很多的可以把头剪掉，如果觉得海带苗太长，也可以剪两段开水下锅烫十来秒就可以了...
美味的凉拌·海带嫩苗做法，大厨教你技巧05-19

我个人比较喜欢吃海带海带属于藻类食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素……海带还具有消肿散结、润肺化痰等功效，适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病，有利于缓解患者的水肿症状；由于海带中含...
泰式甜辣酱凉拌海带苗做法步骤图解12-16

味好美这个泰式甜辣酱真的是额滴神呀！太太喜欢啦～用料味好美泰式甜辣酱适量海带苗适量蒜子1瓣（量多自行增加）花生油适量盐适量香菜2根泰式甜辣酱凉拌海带苗的做法超级简单的材料哟～味好美泰式甜辣酱，海带苗，蒜子，香菜，ok海带苗...
简单又减肥的凉拌海带苗做法步骤图解07-22

都知道霞浦的海带出名其实那里的海带苗更嫩更好吃拼多多上买瓶油醋汁秒秒钟就可以烧一个美妙的懒人菜很低很低的卡路里很短很短的时间可以说烹饪海带苗的时间还不足清洗海带苗时间的十分之一用料海带苗克简单又减肥的...
凉拌海带苗！苗！苗！做法步骤图解06-25

好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20...
酸酸辣辣凉拌海带苗做法步骤图解12-30

吃惯了海带丝，突然知道了还有海带苗这个东东，二十块不到买了满满一箱，然后，然后就爱上它了……以下素材用量为“适量”的，根据吃家自己口味调整哈😊，蚝油增鲜，为什么只有1勺呢?因为这家伙实在是有点咸啊，在下有一次不小心用量...
厨房小白的凉拌海带苗做法步骤图解03-13

喜欢吃海带有次在饭店吃到了凉拌海带苗口感特别喜欢这道凉拌海带苗简单，易做用料海带70克生抽2勺糖10克大蒜头8瓣蚝油1勺小葱5根剁椒酱2勺盐3克康乐醋3勺厨房小白的凉拌海带苗的做法这种海带嫩苗泡发，清水洗干净然后焯...
海带嫩苗凉拌黄瓜丝做法步骤图解07-20

这个是我做煎包的凉拌菜，没地方发了，就做个菜谱发了吧。用料海带丝200克黄瓜1根盐，五香粉，鸡精，白砂糖少量油30克蒜3瓣干辣椒面1勺酱油1勺醋3勺海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法我在网上买的这种海带嫩苗，很好吃的，大家可以试试海带...
凉拌海带嫩苗、耦尖好吃的烹饪方法凉拌海带嫩苗、耦尖的地道做法和步骤12-03

自创，崽崽们超级喜欢吃用料海带嫩苗，藕尖，香菜，大蒜粒，小米椒。凉拌海带嫩苗、耦尖的做法取出少量海带嫩苗。海带嫩苗洗去盐，用清水泡发。泡发的海带嫩苗剪成段。耦尖切段，香菜、大蒜、小米椒切碎。放入盐、生抽、蚝油、醋、...
10分钟搞定的凉拌海带苗做法步骤图解09-30

超级下饭的凉拌海带酱料配方同样适用凉拌金针菇凉拌黄瓜等万能配方轻松成为大厨用料海带苗180克蒜末1瓣酱油1勺蚝油1勺白醋1勺白糖1/3勺老干妈油辣椒1/3勺芝麻葱花少许10分钟搞定的凉拌海带苗的做法海带苗多次清洗去...
夏天不想吃饭——凉拌海带苗做法步骤图解12-12

天气‭越来越‬热不想做饭就给家人凉拌‬一盘海带苗吧真的很好吃用料海带苗一小把白糖1克醋1勺生抽2勺食用油1勺大蒜头2瓣香葱1根夏天不想吃饭——凉拌海带苗的做法海带苗用水洗一遍后泡发，半个多小时差不多了。泡发好...

凉拌海带苗的优选美食

美味的🌸凉拌海带苗做法，大厨教你技巧05-29

凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥做法步骤图解10-13

凉拌海带苗怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌海带苗做法06-23

凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你做法步骤图解06-16

凉拌海带苗食谱做法大全,超简单的凉拌海带苗做法步骤05-30

美味的凉拌海带嫩苗做法，大厨教你技巧10-09

夏日凉菜-凉拌海带苗做法步骤图解12-26

美味简单的凉拌嫩海带苗做法步骤图解06-22

爽脆鲜嫩的凉拌海带苗做法步骤图解07-20

凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）做法步骤图解11-19

超美味的凉拌海带苗做法步骤图解06-19

夏日必备：凉拌海带苗做法步骤图解05-24

十分钟的凉拌海带苗做法步骤图解02-23

减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇做法步骤图解11-11

超级好吃的凉拌海带苗做法步骤图解03-10

美味的凉拌·海带嫩苗做法，大厨教你技巧05-19

泰式甜辣酱凉拌海带苗做法步骤图解12-16

简单又减肥的凉拌海带苗做法步骤图解07-22

凉拌海带苗！苗！苗！做法步骤图解06-25

酸酸辣辣凉拌海带苗做法步骤图解12-30

厨房小白的凉拌海带苗做法步骤图解03-13

海带嫩苗凉拌黄瓜丝做法步骤图解07-20

凉拌海带嫩苗、耦尖好吃的烹饪方法凉拌海带嫩苗、耦尖的地道做法和步骤12-03

10分钟搞定的凉拌海带苗做法步骤图解09-30

夏天不想吃饭——凉拌海带苗做法步骤图解12-12

凉拌海带苗的优选美食

美味的🌸凉拌海带苗做法，大厨教你技巧05-29

凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥做法 步骤 图解10-13

凉拌海带苗怎么烹饪才好吃，好吃的凉拌海带苗做法06-23

凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你做法 步骤 图解06-16

凉拌海带苗食谱做法大全,超简单的凉拌海带苗做法步骤05-30

美味的凉拌海带嫩苗做法，大厨教你技巧10-09

夏日凉菜-凉拌海带苗做法 步骤 图解12-26

美味简单的凉拌嫩海带苗做法 步骤 图解06-22

爽脆鲜嫩的凉拌海带苗做法 步骤 图解07-20

凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）做法 步骤 图解11-19

超美味的凉拌海带苗做法 步骤 图解06-19

夏日必备：凉拌海带苗做法 步骤 图解05-24

十分钟的凉拌海带苗做法 步骤 图解02-23

减脂凉拌菜 海带苗杏鲍菇做法 步骤 图解11-11

超级好吃的凉拌海带苗做法 步骤 图解03-10

美味的凉拌·海带嫩苗做法，大厨教你技巧05-19

泰式甜辣酱凉拌海带苗做法 步骤 图解12-16

简单又减肥的凉拌海带苗做法 步骤 图解07-22

凉拌海带苗！苗！苗！做法 步骤 图解06-25

酸酸辣辣凉拌海带苗做法 步骤 图解12-30

厨房小白的凉拌海带苗做法 步骤 图解03-13

海带嫩苗凉拌黄瓜丝做法 步骤 图解07-20

凉拌海带嫩苗、耦尖好吃的烹饪方法 凉拌海带嫩苗、耦尖的地道做法和步骤12-03

10分钟搞定的凉拌海带苗做法 步骤 图解09-30

夏天不想吃饭——凉拌海带苗做法 步骤 图解12-12

凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥做法步骤图解10-13

凉拌海带苗，超级脆嫩，绝对惊艳你做法步骤图解06-16

夏日凉菜-凉拌海带苗做法步骤图解12-26

美味简单的凉拌嫩海带苗做法步骤图解06-22

爽脆鲜嫩的凉拌海带苗做法步骤图解07-20

凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）做法步骤图解11-19

超美味的凉拌海带苗做法步骤图解06-19

夏日必备：凉拌海带苗做法步骤图解05-24

十分钟的凉拌海带苗做法步骤图解02-23

减脂凉拌菜海带苗杏鲍菇做法步骤图解11-11

超级好吃的凉拌海带苗做法步骤图解03-10

泰式甜辣酱凉拌海带苗做法步骤图解12-16

简单又减肥的凉拌海带苗做法步骤图解07-22

凉拌海带苗！苗！苗！做法步骤图解06-25

酸酸辣辣凉拌海带苗做法步骤图解12-30

厨房小白的凉拌海带苗做法步骤图解03-13

海带嫩苗凉拌黄瓜丝做法步骤图解07-20

凉拌海带嫩苗、耦尖好吃的烹饪方法凉拌海带嫩苗、耦尖的地道做法和步骤12-03

10分钟搞定的凉拌海带苗做法步骤图解09-30

夏天不想吃饭——凉拌海带苗做法步骤图解12-12