这个夏天第一次吃到海带苗（芽）从此就被它的鲜嫩折服～凉拌炖汤的好食材
用料
| 海带苗 | 克 |
| 醋 | 勺 |
| 糖 | 克 |
| 生抽 | 勺 |
| 小米椒 | 个 |
| 大蒜 | 瓣 |
| 辣椒面 | |
| 香菜 | |
| 芝麻 | |
| 蚝油 |
夏日必备：凉拌海带苗的做法
海带苗去盐清洗干净，在开水里焯一分钟左右，水再次煮开捞出过凉水备用。
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第2张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第2张")
在海带苗里加入辣椒面 糖 生抽 香醋 蚝油 芝麻和香菜，切好蒜末备用
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第3张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第3张")
热锅放油加入蒜末和花椒（拍照片时候忘记放了）爆香
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第4张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第4张")
把油和蒜末浇到辣椒面上
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第5张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第5张")
拌匀即可
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第6张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第6张")
夏天鲜香爽口
![夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第7张]( "夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤图 第7张")
小贴士
海带营养丰富～价格亲民 制作方便 可以经常食用
夏日必备：凉拌海带苗做法 步骤 图解
烹饪集
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