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电饭煲嫩煎鸡胸的优选美食

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美味的电饭煲嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧12-22

当你没有明火灶，没有平底锅，只有一口电饭煲的时候还馋一口肉的时候…重点：1鸡胸难入味，需要腌制加出锅时的酱汁包裹2电饭煲升温慢，而且没法达到引发美拉德反应的理想温度，不能够下锅即刻熟化表面封住水分，鸡胸容易柴，因此加了...
嫩煎鸡胸肉(电饼铛)做法步骤图解07-06

记录一个符合自己口味的，鸡胸肉做法！用料鸡胸肉250克黑胡椒粉1勺辣椒油1勺生抽2勺料酒2勺淀粉5g可再随意添加各种现成腌料适量盐适量辣椒面1勺(不吃辣不要加)嫩煎鸡胸肉(电饼铛)的做法鸡胸肉洗干净，去掉杂质，从中间片开，两...
水煎嫩鸡胸怎么烹饪才好吃，好吃的水煎嫩鸡胸做法04-15

瘦身食谱，水煎鸡胸肉～鸡胸肉怎么吃最嫩？嫩而不柴，香软多汁的做法！健身好伙伴！！用料鸡胸肉1块蒜4瓣黑胡椒少许盐少许水小半碗油少许水煎嫩鸡胸的做法鸡胸洗净，蒜瓣切碎，鸡肉分两片，刀背彻底拍松。鸡肉加入蒜泥、黑胡椒、酱油、盐...
电饭煲煎蛋食谱做法大全,超简单的电饭煲煎蛋做法步骤01-08

用料鸡蛋1个油适量酱油适量电饭煲煎蛋的做法在电饭煲里倒入适量油，打入两只鸡蛋，关上电饭煲盖子，选择【超快煮】，等待计时结束计时结束后煎蛋已凝固成形，盛出装盘，淋上酱油调味即可...
有点点辣的电饭煲煎鸡胸肉做法步骤图解07-19

对没错，又是电饭煲快手菜哈哈哈哈哈哈。减脂期间的夜宵，我个人是对白水煮鸡胸肉也还好，所以……要是觉得做出来不好吃的别怪我！！用料鸡胸肉一块小米椒三根料酒盐BBQ粉（可选，看你口味）有点点辣的电饭煲煎鸡胸肉的做法Tesco直接...
电饭煲无油煎鸡胸肉做法步骤图解02-23

用料鸡胸肉1块盐适量现磨黑胡椒适量小苏打适量电饭煲无油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净剔掉油和血管，用小苏打水泡一会儿切薄片沥干后两面均匀撒上盐和黑胡椒，按摩一下，用厨房纸盖好腌制几个小时放入电饭煲，煮饭档，有提示后取...
板栗鸡胸焖饭(电饭煲)做法步骤图解04-28

用料大米40克鸡胸肉100克板栗50克西葫芦100克蒜1瓣生抽5ml盐1克老干妈5克油15ml清水半杯干淀粉5克板栗鸡胸焖饭(电饭煲)的做法鸡胸肉洗净切块，加入生抽和干淀粉腌制。西葫芦切丝。碗中加入生抽、盐、老干妈、清水调成...
电饭煲番薯鸡胸肉焖饭做法步骤图解08-12

参考日食记：_Oh30AMnUqe6JmenQ用料鸡胸肉块电饭煲番薯鸡胸肉焖饭的做法鸡胸肉切成约5×5cm的块状，加入2勺料酒、半勺盐、少许白胡椒和1勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。腌制中香菇、青椒、番薯、蒜末备用炒锅中放入少许油，...
低温熟成----用电饭煲简单做超嫩鸡胸肉做法步骤图解07-01

鸡胸肉以高蛋白低脂肪而受减脂增肌的人们喜爱，可是烹调方法如果不对就会变得很柴难以下咽，所以大多数人认为鸡胸肉是特别难以做的好吃的食物。低温熟成是一种最大限度保证食物本身的营养和风味的一种烹调方法，用在肉类上...
电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸做法步骤图解02-23

由于步骤很简单，就不多传图了。真的不用放油！也不要放油！低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢？因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉，嫩得像鱼肉！鸡小胸在京东上购买的，价格与一般鸡...
低脂电饭煲煎葡萄酒鸡胸肉，超级香！！做法步骤图解05-06

请忽略我这难看的桌子😂😂用葡萄酒煎出的鸡胸肉一点都不腥，还有点淡淡的葡萄酒香味。减肥的朋友也可以拥有呦😀用料鸡胸肉一块半红葡萄酒适量生抽适量盐适量橄榄油适量黑胡椒适量低脂电饭煲煎葡萄酒鸡胸肉，超级香！！的做法...
鸡胸肉焖饭（电饭煲）做法步骤图解02-10

电饭煲焖饭，味道好，做法还超级简单，把所有食材放入电饭煲，按下煮饭键，等着开饭就行！美味、简单省事、0失败~犯懒的时候，就来一锅焖吧！毛豆香脆、土豆软糯入味、米饭粒粒喷香，我想，你一定也无法抵抗这一碗焖饭的魅力！此菜谱首发于...
煎嫩鸡胸肉食谱做法大全,超简单的煎嫩鸡胸肉做法步骤07-28

操作简单、快捷。味道不打折扣好吃的鸡胸肉。用料鸡胸肉1块盐黑胡椒生抽淀粉料酒橄榄油煎嫩鸡胸肉的做法将鸡胸肉一块切三片。用刀背拍松几下肉片。放入盐、料酒、生抽、黑胡椒碎、淀粉抓匀腌制一会。（时间越长越好入...
嫩煎鸡胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸做法步骤02-02

接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可以放入冷冻，准备吃的前一天晚上放...
嫩煎鸡小胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡小胸做法步骤02-20

用料鸡小胸4块水100ml砂糖，盐各5g沙拉油适量片栗粉适量酒1/2大勺盐，黑胡椒适量嫩煎鸡小胸的做法保鲜袋放入鸡胸，水，砂糖，盐，捏匀后扎紧袋口放入冰箱冷藏数小时（1小时至少）取出鸡胸，厨房纸吸干表面水分，薄薄的包上一层片栗粉平底...
嫩煎鸡胸肉食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸肉做法步骤07-23

非原创，版权【吃喝少年团】用料橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块盐克酱油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎鸡胸肉的做法先调腌制酱料（勺子大小看图）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒面+1勺椒盐+1勺橄榄油+2勺生粉+2勺生抽鸡胸肉切成小块，放在酱料...
嫩煎鸡胸（宿舍电饭锅版)做法步骤图解08-09

减脂与美食不可辜负～用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量咖喱粉适量盐适量生抽适量配菜适量嫩煎鸡胸（宿舍电饭锅版)的做法将鸡胸肉切成薄片整块，将上述调味粉加入鸡胸肉腌制10分钟锅内放少量油，一点就够，我用的电饭锅，将腌制的鸡胸...
香煎嫩鸡胸食谱做法大全,超简单的香煎嫩鸡胸做法步骤05-15

健身必备，当然不像我，我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻，用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉，这一步很关键，如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧油（因为使用不粘锅，健身或减肥时可...
电饭煲煎饺食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饺做法步骤03-10

用料速冻饺子，油，水电饭煲煎饺的做法1.确认电饭煲内胆没有水后，倒上薄薄一层油，铺满整个底部。饺子不需要解冻，直接放进去码好就行，然后按下煮饭键。2.电饭煲跳到保温模式后，揭开盖子，加入清水，使得水大约没过饺子的三分之一。...
电饭煲煎饼食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饼做法步骤09-07

热衷油炸食品，无奈周边小吃太萧条，加之条件设备简陋。只好拿出神器电饭煲各种尝试，今天分享一下最爱的油炸面食---煎饼。用料鸡蛋一个或两个面粉适量香葱适量油盐适量电饭煲煎饼的做法面粉适量（按人头和食量计算）加入鸡蛋...
鲜嫩到惊人的电饭煲鸡爪煲做法步骤图解05-21

这个真的是我隔断时间就会去做的一道宝藏菜[给你小心心][给你小心心]鸡爪用电饭煲做真的是一绝！！你就食材+调料倒进去，按下煮饭键就好了。这么傻瓜的操作，不要和我说不会[求关注]转自大胃爱丽丝用料生抽勺鲜嫩到惊人的电...
美味的电饭煲煎鸡胸肉做法，大厨教你技巧11-12

懒人电饭煲煎鸡胸肉～～用料鸡胸肉一片橄榄油少许酱油少许蚝油少许蒜蓉几瓣盐少许电饭煲煎鸡胸肉的做法买来的鸡胸肉划开几道道子，用盐，蚝油，酱油，蒜末腌制电饭煲倒入平铺的橄榄油，放入鸡胸肉，按煮饭键跳至“保温”键后焖2分钟...
无油煎超嫩鸡胸（电饭锅版）做法步骤图解06-16

大二健身狗，很需要高蛋白来帮助减脂hhh，蛋白质还会增加饱腹感。没有料酒和黑胡椒粉出来的也不会腥，很好吃！用料鸡胸3块盐适量胡椒适量生抽适量无油煎超嫩鸡胸（电饭锅版）的做法1.将鸡胸肉洗净，一块太厚可以片成两片，并在表面多...
「宿舍小灶」电饭煲版串茄煎鸡胸做法步骤图解08-15

肉腌得好的话一点也不愁鸡胸肉会柴哦，我觉得这么做的煎鸡胸特别好吃。用料鸡胸肉一大块（350g左右）串茄（小番茄）5个鸡蛋1个黑胡椒少许酱油少许迷迭香少许橄榄油少许【宿舍小灶】电饭煲版串茄煎鸡胸的做法解冻：宿舍党买不到新...
减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸做法步骤图解10-17

用料鸡胸肉150克干香菇3朵胡萝卜40克甜椒半个黑木耳2朵金针菇适量盐，胡椒适量酱油，蚝油适量淀粉，油适量减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸的做法鸡胸肉切条，加盐，黑胡椒，蚝油，酱油，料酒，淀粉，油，腌制20分钟以上。泡好的香菇，黑木耳，与胡萝...

电饭煲嫩煎鸡胸的优选美食

美味的电饭煲嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧12-22

嫩煎鸡胸肉(电饼铛)做法步骤图解07-06

水煎嫩鸡胸怎么烹饪才好吃，好吃的水煎嫩鸡胸做法04-15

电饭煲煎蛋食谱做法大全,超简单的电饭煲煎蛋做法步骤01-08

有点点辣的电饭煲煎鸡胸肉做法步骤图解07-19

电饭煲无油煎鸡胸肉做法步骤图解02-23

板栗鸡胸焖饭(电饭煲)做法步骤图解04-28

电饭煲番薯鸡胸肉焖饭做法步骤图解08-12

低温熟成----用电饭煲简单做超嫩鸡胸肉做法步骤图解07-01

电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸做法步骤图解02-23

低脂电饭煲煎葡萄酒鸡胸肉，超级香！！做法步骤图解05-06

鸡胸肉焖饭（电饭煲）做法步骤图解02-10

煎嫩鸡胸肉食谱做法大全,超简单的煎嫩鸡胸肉做法步骤07-28

嫩煎鸡胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸做法步骤02-02

嫩煎鸡小胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡小胸做法步骤02-20

嫩煎鸡胸肉食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸肉做法步骤07-23

嫩煎鸡胸（宿舍电饭锅版)做法步骤图解08-09

香煎嫩鸡胸食谱做法大全,超简单的香煎嫩鸡胸做法步骤05-15

电饭煲煎饺食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饺做法步骤03-10

电饭煲煎饼食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饼做法步骤09-07

鲜嫩到惊人的电饭煲鸡爪煲做法步骤图解05-21

美味的电饭煲煎鸡胸肉做法，大厨教你技巧11-12

无油煎超嫩鸡胸（电饭锅版）做法步骤图解06-16

「宿舍小灶」电饭煲版串茄煎鸡胸做法步骤图解08-15

减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸做法步骤图解10-17

电饭煲嫩煎鸡胸的优选美食

美味的电饭煲嫩煎鸡胸做法，大厨教你技巧12-22

嫩煎鸡胸肉(电饼铛)做法 步骤 图解07-06

水煎嫩鸡胸怎么烹饪才好吃，好吃的水煎嫩鸡胸做法04-15

电饭煲煎蛋食谱做法大全,超简单的电饭煲煎蛋做法步骤01-08

有点点辣的电饭煲煎鸡胸肉做法 步骤 图解07-19

电饭煲无油煎鸡胸肉做法 步骤 图解02-23

板栗鸡胸焖饭(电饭煲)做法 步骤 图解04-28

电饭煲番薯鸡胸肉焖饭做法 步骤 图解08-12

低温熟成----用电饭煲简单做超嫩鸡胸肉做法 步骤 图解07-01

电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸做法 步骤 图解02-23

低脂电饭煲煎葡萄酒鸡胸肉，超级香！！做法 步骤 图解05-06

鸡胸肉焖饭（电饭煲）做法 步骤 图解02-10

煎嫩鸡胸肉食谱做法大全,超简单的煎嫩鸡胸肉做法步骤07-28

嫩煎鸡胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸做法步骤02-02

嫩煎鸡小胸食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡小胸做法步骤02-20

嫩煎鸡胸肉食谱做法大全,超简单的嫩煎鸡胸肉做法步骤07-23

嫩煎鸡胸（宿舍电饭锅版)做法 步骤 图解08-09

香煎嫩鸡胸食谱做法大全,超简单的香煎嫩鸡胸做法步骤05-15

电饭煲煎饺食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饺做法步骤03-10

电饭煲煎饼食谱做法大全,超简单的电饭煲煎饼做法步骤09-07

鲜嫩到惊人的电饭煲鸡爪煲做法 步骤 图解05-21

美味的电饭煲煎鸡胸肉做法，大厨教你技巧11-12

无油煎超嫩鸡胸（电饭锅版）做法 步骤 图解06-16

「宿舍小灶」电饭煲版串茄煎鸡胸做法 步骤 图解08-15

减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸做法 步骤 图解10-17

嫩煎鸡胸肉(电饼铛)做法步骤图解07-06

有点点辣的电饭煲煎鸡胸肉做法步骤图解07-19

电饭煲无油煎鸡胸肉做法步骤图解02-23

板栗鸡胸焖饭(电饭煲)做法步骤图解04-28

电饭煲番薯鸡胸肉焖饭做法步骤图解08-12

低温熟成----用电饭煲简单做超嫩鸡胸肉做法步骤图解07-01

电饭煲焗鸡小胸/无油嫩鸡胸/无水焗鸡胸做法步骤图解02-23

低脂电饭煲煎葡萄酒鸡胸肉，超级香！！做法步骤图解05-06

鸡胸肉焖饭（电饭煲）做法步骤图解02-10

嫩煎鸡胸（宿舍电饭锅版)做法步骤图解08-09

鲜嫩到惊人的电饭煲鸡爪煲做法步骤图解05-21

无油煎超嫩鸡胸（电饭锅版）做法步骤图解06-16

「宿舍小灶」电饭煲版串茄煎鸡胸做法步骤图解08-15

减脂菜谱-电饭煲杂蔬煲鸡胸做法步骤图解10-17