用料
| 小银鱼 | 50克 |
| 花甲 | 150克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾 | 5只 |
| 鱼腥草 | 60克 |
| 葱姜花椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鹌鹑蛋(熟) | 3个 |
超喜欢的减脂餐的做法
锅内放适量清油下花椒和葱姜爆香，加入焯过水的花甲(焯水时花甲壳要打开)爆炒，放适量盐调味。
![超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
银鱼洗干净，不用去除内脏，加少量的盐稍微腌制几分钟，倒入打好的蛋液，锅内放油将银鱼蛋液倒入锅内煎熟。
![超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
海虾去虾线白灼后去皮。
![超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
洗净的鱼腥草加适量盐和芥末油拌匀。
![超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
装盘加入煮熟的鹌鹑蛋，就可以开吃了。
![超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "超喜欢的减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
银鱼海虾蛋白质含量较高，是很适合做减脂餐的食材，而且易熟，味道也是极好的。