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减脂黑全麦红薯红枣包做法 步骤 图解

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减脂黑全麦红薯红枣包的做法步骤图

用料  

全麦 500克
安琪酵母 5克
红薯 250克(看大小,大的两个,小的四五个)
红枣 20颗
适量

减脂黑全麦红薯红枣包的做法  

  1. 酵母用少量温水化开,加入全麦粉里筷子搅成絮状,揉成面团盖上湿布或者保鲜膜发一小时,手戳不塌就发好了。发面的时间把红薯削皮切块熟,用勺子捣成泥。红枣剪碎和红薯伴一起做成馅。面团发好后揉一揉,分挤子搓圆捏扁包入馅。直接冷水上锅蒸十三分钟(看包子大小增减时间),关火闷三分钟即可。

    无油无糖的黑麦包,吃着饱腹感超强,减脂必不可少

  2. 不用捏褶子

    减脂黑全麦红薯红枣包的做法步骤图 第2张
  3. 蒸蒸日上

    减脂黑全麦红薯红枣包的做法步骤图 第3张
  4. 出锅

    减脂黑全麦红薯红枣包的做法步骤图 第4张
  5. 开吃

    减脂黑全麦红薯红枣包的做法步骤图 第5张
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