无菜谱，仅供自己记录使用。
用料
| 燕麦片 | 20克（2勺） |
| 小米 | 20克 |
| 小麦胚芽 | 10克 |
| 南瓜 | 200克 |
| 鸡腿肉（去皮去骨） | 100克 |
| 小油菜 | 180克 |
| 虾皮 | 10克 |
| 花椒油 | 5克 |
| 冬枣 | 60克 |
冬春第三天晚餐（采购清单）的做法
拌
冬春第三天晚餐（采购清单）做法 步骤 图解
烹饪集
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