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低脂素什锦食谱做法大全,超简单的低脂素什锦做法步骤

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低脂素什锦的做法步骤图,低脂素什锦怎么做好吃

用料  

荷兰豆 500克
木耳 20朵
莲藕 1节
铁棍山药 3根
西芹 2根
姜末 适量
蒜片 两瓣
葱花 适量
少许
橄榄油 2勺
鸡精 1/3勺

低脂素什锦的做法  

  1. 山药削皮

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  2. 切片,反复冲洗,清水浸泡后焯水

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  3. 莲藕切半圆片,清洗浸泡后焯水

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  4. 木耳泡发洗净焯水

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  5. 荷兰豆洗净焯水

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  6. 西芹洗净

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  7. 切片焯水

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  8. 热锅放油,葱姜蒜炝锅,加入焯好的材料快速翻炒均匀后,加鸡精、盐翻炒均匀即可

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