糙米鸡胸肉炒饭
用料
| 鸡胸肉 | 125g |
| 糙米燕麦米 | 45g |
| 辣椒 | 1个 |
| 番茄 | 1 |
| 酱油 | 一点 |
| 辣椒面 | 适当 |
| 孜然粉 | 适当 |
| 孜然 | 适当 |
| 黑胡椒 | 部分 |
| 洋葱 | 个 |
第一星期：第1天：午餐的做法
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第一星期：第1天：午餐做法 步骤 图解
烹饪集
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