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第一星期:第5天:午餐做法 步骤 图解
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人气:1.47W
椰汁
咖喱
鸡
用料
橄榄
油/橄榄油
15ml(或30)
鸡胸
113g
椰子粉
25g
水
280
咖喱粉
10g
番茄
1个
青菜
地瓜
1个
水果
1个
第一星期:第5天:午餐的做法
橄榄油 洋葱和盐炒至熟透变透明,入咖喱粉炒一分钟,加入椰子粉,番茄煮5分钟,酱汁浓稠后加入鸡肉,小火5~6分钟,加入青菜3~5分钟。
搭配和地瓜一起吃
TAG标签:
午餐
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