怀孕不只有燕窝攻效强大，海参攻效也是非常好👍海参养胎，滋阴补血，健阳润燥，海参是高蛋白，低脂肪，低糖，无胆固醇，可以缓解孕期气血不足，小便频数，肠燥便秘。
用料
| 海参 | 5只 |
| 纯净水 | 200毫升 |
泡发海参的做法
大连干海参
![泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第2张]( "泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第2张")
放入碗中加入纯净水，放入冰箱冷藏泡2天，中途换1.2次水
![泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第3张]( "泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第3张")
2天后用小火煮1个小时用剪刀✂️剪肚子去沙咀，洗干净再加纯净水放入冰箱冷藏泡2天，中途换2次水，
![泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第4张]( "泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第4张")
总共是泡4天，小小的海参宝宝泡好了。
![泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第5张]( "泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第5张")
海参切成块加入酱油即可以吃了
![泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第6张]( "泡发海参的做法图解 泡发海参的做法步骤 第6张")
泡发海参怎么烹饪才好吃，好吃的泡发海参做法
烹饪集
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