生酮低碳
用料
| 亚麻籽 | 克 |
| 水 | 克 |
| 奇亚籽 | |
| 盐 | |
| 可可粉 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 姜黄粉 | |
| 椰子面粉 |
无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法
奇亚籽亚麻籽的比例大概是1:3
![无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第2张]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第2张")
加水，少量椰子粉以及各种调味的粉粉，我做的是咸口的，喜欢甜口的加可可粉 代糖 盐。
![无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第3张]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第3张")
空气炸锅预热150度，烤盘垫硅油纸，用刮刀把混合物抹得尽量薄一点
![无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第4张]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第4张")
大概这么薄OK就是非常接近于破掉的程度。。因为不额外加油，要脆全靠薄
![无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第5张]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第5张")
150度烤十五分钟，吃他妈的
![无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第6张]( "无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法步骤图 第6张")
无油亚麻籽椒盐可可薄脆做法 步骤 图解
烹饪集
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