又到了秋冬季节,这时候就喜欢喝点炖的汤!
这是一道养颜乌发的炖品,专为我自己炖的啊,哈哈!生了孩子后,比较容易掉头发啊,而且也多了几根白头发,很是碍眼,所以炖这道汤来滋润一下,还补血,对气色好啊,增强机体抵抗力!
这是一人份量,以供参考!(展开)
用料
虫草 | 5g |
首乌 | 8g |
当归 | 5g |
枸杞子 | 3g |
瘦肉 | 150g |
姜片 | |
盐 |
虫草花首乌炖瘦肉的做法
首乌、枸杞子、当归等洗净备用;
虫草花用清水过一下,然后加热水泡着备用;
瘦肉切块,切姜片;
姜片和瘦肉冷水下锅焯提血水,然后放炖盅备用;
把1中处理好的食材入炖盅 ;
再把泡水的虫草花连水一起入炖盅,并加入适量开水至八分满;
按电子炖盅的说明也在外围加入适量开水;盖好盖子,炖约2.5-3小时;食用前加盐调味。
小贴士
两煲三炖,一般炖汤为三小时较好!(展开)