省时简便又好吃的减脂饭团,午饭吃一个直到晚上都不会饿,如果食量大的仙女🧚🏻♀️可以多放点红薯,一点盐味儿不放,吃的时候也不会觉得没有味道,越嚼越香,味道很不错👍
用料
生菜 | 5片 |
红薯 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
西红柿 | 半个 |
黄瓜 | 半根 |
减脂饱腹大菜团的做法
红薯蒸熟放凉,🥒和🍅切成薄片,鸡蛋煎熟,备用。
先在碗里交叉形的铺上两张保鲜膜,然后平铺三片生菜,把红薯碾碎,铺上🥒和🍅,再放上煎蛋,最后再铺两层生菜。
最后把保鲜膜的角抓到一块儿,顺着一个方向拧紧,大菜团就做好了,像不像一颗圆生菜☺️
吃的时候从中间切开,看起来很有食欲🍔味道也是不错的呢,赶快行动起来吧!