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银鳕鱼配土豆泥芦笋做法 步骤 图解

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银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图

孕期营养丰富的菜肴就是银鳕鱼啦!

用料  

芦笋 5根
胡椒粉 10克
10克
黄油 10克
银鳕鱼 200克
10ml
土豆 一个
牛肝菌白酱 一勺
柠檬一片

银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法  

  1. 土豆切片煮开大约十分钟

    银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图 第2张
  2. 此时土豆已经很烂,一勺牛肝菌白酱拌匀加一点盐或酱油调味也可以。

    银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图 第3张
  3. 大蒜黄油融化

    银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图 第4张
  4. 炒到有蒜香味

    银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图 第5张
  5. 放下银鳕鱼,每个面煎三分钟哦!最后放入芦笋加盐炒一下就可以了。

    银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法步骤图 第6张

小贴士

银鳕鱼可以先用盐和酒浸一下,等入味后再煮更香。

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