千呼万唤の瘦身大法-问答②|知味人生|vlog好吃的烹饪方法 千呼万唤の瘦身大法-问答②|知味人生|vlog的地道做法和步骤

我只想说，怎么会少发了一期！怎么会少发了这一期！ 里面有中秋节的穿越内容……大家请无视吧，关于月饼的内容都发过了，感兴趣也是可以找一下往期的内容哈~
之前专门做了四期关于健康饮食+运动的瘦身大法视频，得到不少盆友们的关注，大家在我们微什么博（和谐）“知味人生_知味”的“知味瘦身打卡群”里也提出了各种各样的问题。
关于设置热量不符合自身状况的问题，瘦身的下降速度以及热量的设置应该保持在合理的范围之内，否则既容易反弹，又容易影响健康，还会人心情焦虑，一点波动就容易患得患失，这是很糟糕的呢~
大家要知道，当我们保持健康的饮食，养成良好的运动习惯，瘦就是附加产品，自然而然的事情，同时伴随着健康，把这种状态延续到我们的整个人生~年龄成谜，身材无敌，才是我们的终极目标~
同时也期待你提出更多更有意思的问题，如果问题对我来说没有涉及，我会帮助大家发布出来集思广益，让答案更完善更有技术含量~

用料  

千呼万唤の瘦身大法-问答②|知味人生|vlog的做法  

1. 详情见视频哈