健康低卡——换种方式吃汤圆「松下分体式饭煲」做法 步骤 图解

冬至来一碗暖暖的汤圆，是最惬意不过的了。

由于汤圆的糖分比较高，对于怕胖的朋友首先可以选择低糖汤圆，比如很多大品牌都推出了低糖黑芝麻，或无糖汤圆，糖分会减少很多，但总觉得味道有些单调。

其实我们可以再加点料，让低热量的汤圆变得更加好吃。

咸汤圆就是一个非常好的选择，虽然比单纯的煮汤圆麻烦一点，但它会让本身单调的汤圆味道变得更加丰富。

用高蛋白的肉类，比如虾，干贝增鲜，用蔬菜，比如芹菜，口蘑，香菇，娃娃菜来增加多重口感，无糖汤圆配着鲜味十足的汤汁特别好吃。

用料  

健康低卡——换种方式吃汤圆【松下分体式饭煲】的做法  

1. 食材准备。
   
   今天用的是松下分体式饭煲。

2. 香菇切片，娃娃菜切条，葱，香菜切段，干贝洗净。

3. 不粘锅放在电磁炉上，程序自动切换，选择煎炒功能。
   
   锅中倒入少许油，放姜片和小葱炒香，不粘涂层，少油翻炒也不会粘锅，非常方便。

4. 放虾和干贝炒香

5. 加入娃娃菜

6. 倒入少许水焖煮1分钟

7. 加盐和胡椒粉调味盛出

8. 煮开之后放汤圆，松下分体式饭煲，电磁炉加热特别快速。

9. 煮到汤圆全都漂浮起来

10. 倒入炒好的配菜里。

11. 撒葱花和黑胡椒就完成啦！

12. 淡淡甜味的汤圆，搭配着鲜味十足的汤和蔬菜，再来点黑胡椒提味非常好吃。

13. 味道由单一的甜变得更加复合，超美味，提前祝大家冬至快乐哦。

小贴士

一餐有菜有肉，营养丰富的同时汤圆也不会吃多哦，一举两得的好方法呀，赶快试一试吧。

松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀，米饭颗粒分明，Q弹好吃；

分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。

一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。