一个咖喱块搞定一锅鸡腿煲（无盐版）做法 步骤 图解

懒人做法，有肉有菜有主食，一锅出～
食材是两人份，一道菜总卡路里大约800大卡，令人吃刚刚好。

用料  

一个咖喱块搞定一锅鸡腿煲（无盐版）的做法  

1. 1⃣️热锅烧油，放入大蒜、洋葱，炒香。        2⃣️放鸡肉，大火翻炒上色。                             3⃣️加入切成块的玉米翻炒一下，倒入水，淹没玉米即可，大火烧开，撇掉油和沫沫。   此时大约用时8分钟

2. 4⃣️放入姜片和咖喱块，煮到融化（期间可以不搅拌）耗时5分钟。                                         5⃣️放入撕碎的圆白菜，盖上盖子，继续煮10分钟，汤汁清甜，内容丰富的肌肉煲就做好了。

小贴士

我用中火计时35分钟，把汤汁都烧没了，喜欢喝汤的朋友，煮25分钟就差不多了。这道菜简单美味，口感清甜～