银耳和山药具有美容的功效,对肠胃脾胃尤其有好处,素炒的方式最为健康,而且口感极佳,只能用“爽、脆、香”来形容。
用料
银耳 | 半朵 |
丝瓜 | 一条 |
山药 | 半条 |
姜片、蒜片 | 适量 |
盐、糖 | 适量 |
水淀粉(生粉) | 适量 |
银耳山药炒丝瓜的做法
银耳提前泡发,泡发半小时,让它完全绽开
把山药去皮后侧切成片
丝瓜去皮后侧切成片
银耳泡发后一朵朵地用手摘下来热油锅,放入姜蒜片爆香,倒入山药、丝瓜、银耳,炒至丝瓜半软状态,放入盐糖调味,再炒1分钟,倒入少许生粉水勾芡,就可以上碟
小贴士
银耳和山药都很耐炒,主要看丝瓜的软硬程度就可以判断蔬菜熟了没。希望口感爽的,可以不用炒太久!