营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治好吃的烹饪方法 营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治的地道做法和步骤

暑假到了，家里的熊孩子每天吃点啥，又让妈妈们犯了难~
蔬菜三明治考虑一下？
补充优质蛋白质，帮助孩子们的脑部快速发育，提高孩子的抵抗力，让孩子更少生病。

用料  

营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治的做法  

1. 鸡胸肉切片；

2. 黄瓜、西红柿切片，青椒、红椒切块备用；

3. 鸡胸肉切片后倒入照烧汁，将其腌制3小时左右；

4. 锅中倒油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎熟后出锅备用；

5. 锅中再次倒油放入鸡蛋煎熟，青椒、红椒同样煎熟备用；

6. 锅中再次倒油放入鸡蛋煎熟，青椒、红椒同样煎熟备用。

小贴士

· 球生菜的话可以多铺几层，这样不仅制作好的成品美观，口感也会更有层次感。

· 如果家里有冰块，可以将生菜叶泡在冰水里，取出后滤干多余的水会使生菜叶子更加爽脆可口哦。