『低脂低卡』简单快手夏日甜甜不苦的苦瓜做法 步骤 图解

一道降低苦瓜苦味的做法😋
(不要说苦瓜不苦还吃什么😂也有不想那么苦的)
忘了最早在哪看到雪碧苦瓜的做法，最近医生说要多吃苦瓜，于是想起了这个有点甜的做法～
把雪碧换成了元气森林😂(0糖0卡0脂)，想想还挺健康呢～噢耶～

用料  

『低脂低卡』简单快手夏日甜甜不苦的苦瓜的做法  

1. 准备一颗翠绿的苦瓜
   洗洗搓搓弄干净😋

2. 切开，准备一个勺子🥄
   用力把白色的部分刮掉～
   这部分实在太苦了🙃

3. 刮好啦

4. 1，切片(硬币的厚度)
   2，焯水：凉水里放几滴油，避免煮好颜色变黄
   3，过凉水：焯水后放入放凉的水中，放凉再倒掉
   

5. 加入一小勺蜂蜜

6. 倒入元气森林，淹没过苦瓜就可以～
   再放入，切好的柠檬片和小番茄
   

7. 完工，用保鲜膜封住放入冰箱冷藏一夜～
   噢耶✌🏻
   是夏天的味道啦～