天气热,小朋友胃口一般,把番茄和有机花菜结合起来,清爽又可口~
用料
番茄 | 1-2个 |
有机花菜 | 半颗或一颗 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
糖 | 少许 |
水 | 少量 |
快手开胃菜—番茄有机花菜的做法
先把番茄切小块(不喜欢皮的可去皮)备用;有机花菜也切成一朵朵;
锅里烧水,加一点盐,把有机花菜放下去焯水,捞出;
另起锅,加入少许油,中火把番茄放下去煸炒,稍微炒至出沙,有汁水,倒入有机花菜,翻炒,翻炒均匀后,加入少量的水;
加入适量的盐、鸡精、糖,继续翻炒,喜欢番茄汤汁多一些的可以多炒一会~
装盘
小贴士
番茄炒有机花菜属于又快手又好吃的菜,小朋友应该会非常喜欢;