这款面包无油无糖,配方中加入了杏仁粉、椰蓉、燕麦片都是高蛋白健康食物,非常适合追求健康的人士吃哦。配方内椰蓉和杏仁粉在保证总重不变的条件下,杏仁粉多一些或者椰蓉多一些,甚至于只加杏仁粉或椰蓉都是OK的。喜欢怎么加就怎么加,你开心就好!
配方及整形都是参考厨友“好吃一塌”菜谱中的《天然酵母芝麻面包》谢谢分享。
制作此面包需要提前一天制作酵种,请仔细阅读制作方法后再开始操作哦。
用料
poolish酵种 | |
高筋面粉 | 75g |
水 | 75g |
低糖酵母 | 1g |
面团材料 | |
高筋面粉 | 180g |
燕麦片 | 60g |
盐 | 5g |
水 | 100g |
杏仁粉 | 20g |
椰蓉 | 20g |
低糖酵母 | 2g |
杏仁椰蓉燕麦面包-无油无糖系列的做法
做面包前一夜,睡前把poolish酵种所需材料全部混合均匀,密封室温下保存。
第二天早上,酵种已经活性非常强烈了。再将面团所需的材料及poolish酵种全部混合均匀,揉至完全阶段。
揉好的面团滚圆密封发酵至两倍大小。
这是发酵完成的面团
发好的面团可以提前称出50g作为下次做面包的老面冷冻保存。
面团平均分成两份,滚圆,松弛10分钟。(我按照配方的量翻倍做了4个)
取一份松弛后的面团,滚成椭圆型再用擀面杖擀开、卷起后搓成长条状。
用刮板在搓长的面团中间处,稍用力压出痕迹。
压痕向上,对折,再拧成麻花状收紧收口。
放入烤盘,二发至二倍大。
烤箱210度进行预热。发酵好的面团表面喷水,撒椰蓉。
烤箱预热好后,烤箱内喷水增加蒸汽,将面包移入烤箱,210度烘烤30分钟即可。