吐司一买就是一大袋,想着怎么消耗消耗🌚
用料
吐司 | 1/2片 |
鸡蛋 | 1个 |
全脂牛奶 | 100ml |
奇亚籽 | 适量 |
燕麦片 | 适量 |
超低卡隔夜厚吐司,你还不来试试?(145大卡)的做法
把牛奶和鸡蛋打在一起,搅啊搅
把面包放在密封盒里面
把蛋液倒进去,在冰箱冷藏一晚
第二天早上蛋液都被吸进去啦
撒上奇亚籽和燕麦片在空气炸锅里180度10分钟就烤好啦右上角是我们的主角🙃早餐搞定喽
隔夜吐司材料热量在这里
只要145大卡哦,有没有很心动,快快做起来吧
小贴士
烤的时候每个烤箱脾气不同,边烤边看着他不要烤糊啦