早餐不知道吃什么?营养丰富、低脂健康的三明治你值得拥有😋!
用料
鸡蛋 | 1个 |
面包 | 3片 |
沙拉酱 | 1勺 |
西红柿 | 3片 |
紫薯 | 3个 |
生菜 | 2片 |
午餐肉 | 3片 |
肉松 | 50克 |
五彩缤纷紫薯三明治🥪的做法
午餐肉煎两面金黄
鸡蛋煎熟,紫薯搅碎,蔬菜切片。
全麦面包片放在保鲜膜上,将紫薯泥涂抹在上面👆。
放蔬菜,沙拉酱,再盖上一片面包片。
继续放午餐肉、蔬菜、沙拉酱,最后放肉松,再盖一片面包片。
用保鲜膜包裹起来,对角线切开,颜值好高😍。
保鲜膜裹严实,冷藏冰箱,第二天早上微波炉热下就可以享受美味的早餐啦~