牛油果被很多营养学家称之为世界上最有营养的水果不足为过,含有多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,不饱和脂肪酸高达80%!!
用料
牛油果 | 0.5个 |
吐司切片 | 2片 |
香蕉 | 0.5根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛油果香蕉三明治🥪-空气炸锅版的做法
食材准备
牛油果切半,用小勺顺边缘取出切小块
搅拌棒搅碎均匀
鸡蛋打入碗中搅拌均匀(今天中彩啦,双黄蛋)
香蕉切薄片备用
吐司切片切掉四边,均匀涂抹上蛋液(用勺子涂就可以了)
铺上一层牛油果🥑
再铺上一层香蕉
另外一片吐司切片均匀涂抹上蛋液后盖在香蕉上,最上面再涂一层蛋液
空气炸锅铺油纸,将有蛋液的一面朝下放入锅中
在最上面涂抹一层蛋液(最终两片切片的四个面都均匀涂上蛋液了)
空气炸锅160度8~10分钟,中间翻一次面,出锅
切块装盘
一份营养的快手早餐🥣做好啦