怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14做法 步骤 图解

相传18世纪的英国
有一位名叫Sandwich的伯爵
因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步
所以他的女仆们
便把蔬菜 鸡蛋 香肠夹在面包之间
让他边玩边吃
于是这个伟大的食物
三 明 治
从此诞生了

作为懒癌患者最青睐的食物
三明治以其方便快捷易操作
简单美味又精致
俘获了一众迷妹迷弟
然鹅

三明治的故事远不止此
这种包容性极强的食物
可以让人最大限度的头脑风暴
进行各种排列组合

用料  

怡s【彩虹虾饼三明治】爆炸能量三明治14的做法  

1. 【低脂虾饼】 ❶ 将虾仁和大蒜放入绞肉机，绞成虾泥。

2. ❷ 加入鸡蛋、蚝油等调味料，混合，筷子搅上劲。

3. ❸ 用多功能锅或者平底锅，喷油高火预热后倒入虾泥，

4. 中火将其煎至底部成型后用刮刀棒翻面继续煎熟另一面，直至两面都煎上色中间熟透就可以出锅啦。

5. 黑麦吐司片－芥末籽酱－

6. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－

7. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－

8. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋－

9. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋－虾饼-

10. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－煎蛋—虾饼－牛油果－

11. 黑麦吐司片－芥末籽酱－紫叶生菜－小番茄片－虾饼－煎蛋－牛油果－黑麦吐司片

12. 一切为二！

13. 用最努力 最深情的方式活着
    才能不枉此生：）

小贴士

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