酱看个人喜好加入，不包括酱热量是83kcal 成品是70g
119kcal/100克
比较抗饿 因为我还吃别的 纯粹搭配着吃 这个饼我能吃两顿...
用料
| 蛋清 | 1个 |
| 蛋黄 | 半个 |
| 洋车前子壳 | 5克 |
| 椰子粉 | 3克 |
| 燕麦纤维 | 5克 |
| 麦麸皮 | 5克 |
| 五香粉 | 一点点 |
| 小葱 | 一点点 |
| 香菜 | 半根 |
| 温水 | 220克 |
| 天津煎饼果子酱 | 8ml |
| 芝麻 | 1克不到 |
| 榨菜 | 一点点 |
低卡好做的洋车前子壳伪天津煎饼果子的做法
洋车前子壳 椰子粉 燕麦纤维 黑麦麸皮加温水调成面糊 加一点点盐和五香粉静置一会 让车前子壳吸水，加椰子粉和麸皮主要是不想让面糊过于黏稠，我喜欢吃稍微有点嚼劲的.
不粘锅小火烧热，倒入面糊，面糊别全倒完，留50g做脆片
小火慢慢烙熟一面，这个时候在锅空余的地方铺剩下的面糊，薄薄的，一下就能烙干的那种厚度，烙成脆片，蛋饼一面烙熟后翻面烙另一面
快烙好时在蛋饼最上面倒入鸡蛋液，蛋饼不大，我去掉了半个蛋黄
继续小火，等鸡蛋液快熟的时候撒葱花，香菜，也可以撒点榨菜，芝麻
涂上天津煎饼果子专用酱，把之前烙好的脆片撒在蛋饼上，出锅可以吃了
小贴士
口感肯定要比真正的煎饼果子粗，但是有煎饼果子专用酱的加持，味道还是很不错的，非常抗饿