管饱又低热量，泡菜三文鱼炒饭做法 步骤 图解

整个炒饭主要用了零脂肪的宗家府辣白菜，以及极低热量的烟熏三文鱼，管饱又低热量，而且还很好吃！

用料  

管饱又低热量，泡菜三文鱼炒饭的做法  

1. 如果没有时间提前一晚准备米饭，那么当天煮饭的时候要比平时少放一点水，煮出来的米饭就会相对干身一点，适合炒饭；

2. 洋葱切碎，热锅下油，把洋葱和辣白菜放入锅里翻炒2分钟；

3. 倒入白米饭一起翻炒，放入切条的香菇，注意用铲子把米饭捣碎，尽量让米饭都粘上泡菜汁，颜色均匀，成色才好看；

4. 出锅前可以试一下味道，觉得不够的话可以加一勺韩式辣酱。

5. 为了好看，我在底下垫了一片生菜，哈哈，撒上一把白芝麻，开吃！😋

小贴士

1、我用的是宗家府辣白菜，100克的卡路里在33大卡左右，虽然蛋白质占比不大，但重点是零脂肪！
2、用的是烟熏三文鱼，也是选取很低热量的牌子，某个加拿大牌子，忘了具体品牌了。