不用腌，不用盐，不用油，健康下饭味美，只要5分钟～～适合上班族、时间来不及、以及像我一样的懒人们！^_^！
用料
| 照烧汁 | |
| 鸡腿 | |
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 | |
| 生抽 | |
| 味醂 | |
| 香油 |
懒人の日式照烧鸡腿饭的做法
鸡腿去骨，用刀背拍几下鸡肉，用厨房纸擦干
平底锅加热，鸡皮朝下放入鸡腿，小火
鸡皮煎至金黄色时翻面，两面全部煎至金黄后倒入照烧汁、味醂、生抽，小火收汁
西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，取出
盛米饭，摆上切好的鸡腿肉再浇点酱汁在上面，配上拌好的蔬菜，淋入几滴香油
开动吧！！
小贴士
收汁时多留些，拌米饭超香！！