用料
| 玉米面 | 50克➕30克（裹粉用） |
| 鸡蛋清 | 三只（减肥所以不用蛋黄） |
| 胡萝卜 | 45克 |
| 黑木耳 | 65克 |
| 红薯 | 100克 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 五香粉，椒盐，味极鲜 | 按自己口味放咯 |
低脂玉米面团子的做法
如图。
![低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
做好啦，来一个平面图～
![低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
凉了冷冻起来，分两顿代餐。
![低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
卡路里很低哦，关键是碳水蛋白都足足的。
![低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂玉米面团子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
可以用一些青菜例如菠菜加进去（我是做团子的时候，家里木有青菜勒，所以泡发了木耳进去），很多放子里鸡蛋是放全蛋，而且会提前用油炒（减脂嘛，能不用油就尽量不炒啦，蛋白混在里面也不多，容易蒸熟的，吃了不腥）。我买的鸡胸肉是那种可以直接吃的鸡胸肉块，所以没有腌制这个过程哈～新鲜的鸡胸肉那肯定要腌制过水煮熟的。我做了9个～两个两个吃，觉得清淡的可以准备一些酱料～