将粗粮进行到底！南瓜高粱饭！寝室减肥记做法 步骤 图解

最近一直在努力减肥中，渴望在暖些的春天里穿上好看的裙子。知道减肥期间的饮食要少碳水多蛋白质，但是不行啊，缺少碳水的感觉，缺少糖分的感觉真的很空虚。所以有了这道粗粮饭。虽然南瓜是秋天的食物，暖暖的有丰收的感觉，不过春天那么色彩美丽的来上一碗，啊，也很舒畅呢，很健康(⊙o⊙)哦。

用料  

将粗粮进行到底！南瓜高粱饭！寝室减肥记的做法  

1. 超市里买了一条老南瓜，切成小丁。

2. 剩下的南瓜用保鲜膜包好，像这样切的南瓜很容易坏要尽快吃光哦。

3. 高粱也放进去，一个煮饭程序，不用放糖啦南瓜本身有味道。我是预约的中午回到寝室啊好香，南瓜的香味，打开有没有很好看！

4. 盛到碗里，可以直接吃，南瓜很软了搅一搅就是南瓜泥和饭拌在一起啦，也可以配菜吃，直接空口吃一大碗也不是问题，健康无负担！
   啊哈我的胃很满足啦！