甜豆奶油龙俐柳芝士拌饭（宝宝最爱）做法 步骤 图解

食材、做法简单而且健康，无论是大人还是宝宝都爱的味道！

用料  

甜豆奶油龙俐柳芝士拌饭（宝宝最爱）的做法  

1. 准备好新鲜的材料

2. 把鱼柳切成块状或者粒状（宝宝吃建议切细碎），用油（少许），盐（少许），生粉（少许）腌15分钟

3. 把配菜洗净，切粒

4. 把7根甜豆去掉豆荚丝，混合奶油，鲜奶用搅拌机打成糊状

5. 放着静置

6. 融化一小块黄油，把蒜蓉、洋葱、甜椒炒香

7. 再倒入鱼肉，混合炒至略微金黄

8. 倒入甜豆奶油汁，小火煮3分钟

9. 加入芝士片（普通早餐芝士片即可，建议用低脂芝士更健康），煮溶至黏稠状

10. 关火，把汁淋至饭面，完成！很简单，很方便！（喜欢可加少许迷迭香、罗勒等香草、黑胡椒）

小贴士

1、龙俐柳鱼块超市买新鲜的，肉质一按下去就知道，弹性好则新鲜。可选用其他鱼类，但这个鱼柳没有骨头，小朋友容易消化
2、腌制鱼肉时，成年人吃，可以加少许料酒、黑胡椒、柠檬汁调味
3、加了芝士后，酱汁变得粘稠，若想口感更粘稠，可加少许生粉水做芡