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低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)做法 步骤 图解

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低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)的做法步骤图

用料  

牛奶 一瓶
燕麦 多放!只有放的多才能捏得起

低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶中燕麦过多大法……)的做法  

  1. 牛奶煮沸后加入麦片,在闷上个两三分钟,然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了,黏黏的……

  2. 如果想喝牛奶燕麦粥的话在加点牛奶稀释就好啦✌️

    低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)的做法步骤图 第2张
  3. 可以自行加入黑芝麻蔓越梅蜂蜜坚果这些的,觉得剁碎了加要好看点~捏成小球放在烘焙纸上,200°预热十分钟,中下层,再烤15-20分钟就好啦🤗放凉了吃外面脆脆的,里面糯糯的有弹性,无糖无油锻炼之前来一颗~

    低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)的做法步骤图 第3张
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